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운동 안 하면 심혈관 질환 증가? 내 몸을 지키는 운동법 실천!
세계보건기구인 WHO에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위를 차지한다고 합니다.(출처 : WHO) 심혈관 질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 말합니다.주요 질병으로는 고혈압, 허혈성 심장 질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색증, 죽상경화증(동맥경화증), 뇌혈관 질환, 뇌졸중, 부정맥이 있습니다.(출처 : 서울대학교병원 의학정보) 많은 연구 결과에 의하면 운동은 심혈관 질환의 위험을 감소시킨다고 합니다.운동을 하지 않는 사람은 운동을 하는 사람에 비해 심혈관 질환의 발병률이 2배 정도 높다고 하는데요.그렇다면 심혈관 질환에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?(출처 : 삼성서울병원 예방재활센터) 걷기 걷기 운동은 심장에 부담이 적고 근육, 뼈, 관절 등 광범위한 신체 부위에 유익한 ..
2024.09.30
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2024.09.26
