삼성화재 프로포즈

운동 안 하면 심혈관 질환 증가? 내 몸을 지키는 운동법 실천!

세계보건기구인 WHO에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위를 차지한다고 합니다.(출처 : WHO) 심혈관 질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 말합니다.주요 질병으로는 고혈압, 허혈성 심장 질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색증, 죽상경화증(동맥경화증), 뇌혈관 질환, 뇌졸중, 부정맥이 있습니다.(출처 : 서울대학교병원 의학정보)    많은 연구 결과에 의하면 운동은 심혈관 질환의 위험을 감소시킨다고 합니다.운동을 하지 않는 사람은 운동을 하는 사람에 비해 심혈관 질환의 발병률이 2배 정도 높다고 하는데요.그렇다면 심혈관 질환에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?(출처 : 삼성서울병원 예방재활센터)    걷기 걷기 운동은 심장에 부담이 적고 근육, 뼈, 관절 등 광범위한 신체 부위에 유익한 ..

2024.09.30

코골이 중 숨쉬기가 멈췄다? 위험한 수면무호흡증 원인과 자가 진단!

건강한 삶을 살기 위해서 숙면은 필수 요소입니다.잠을 통해 피로를 풀고 에너지를 충전하기 때문이죠. 하지만 최근 건강한 수면을 이루지 못하는 사람들이 늘고 있습니다. 우리나라 수면장애 관련 진료 인원은 2018년 85만 5,025명에서 2022년 109만 8,819명으로 28.5% 증가했죠.(출처 : 국민건강보험공단, 2023) '잘' 자는 게 중요하지만 다양한 요소들이 우리의 수면을 방해합니다. '수면무호흡증'도 그중 하나인데요. 수면무호흡증을 장기간 방치할 경우 위험한 상황에 이를 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 삼성화재 프로포즈와 함께 수면무호흡증에 대해 알아볼까요?     수면무호흡증이란?  수면무호흡증이란 자면서 숨을 쉬지 않는 상태를 말합니다. 한동안 숨이 막혀 컥컥거리다가 한계점이 지나면 ..

2024.09.26

[고혈압과 당뇨 편] 고혈압, 당뇨가 걱정돼요. 어떻게 해야 하죠?

2024.09.26

[간과 신장 편] 몸의 필터 간과 신장, 어떻게 관리해야 할까요?

2024.09.26