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김장 증후군? NO! 안전하게 김장하는 팁은?

본격적인 김장철이 찾아왔습니다.연례행사처럼 가족 모두가 모여 김장을 하는 경우가 많은데요.실제 한국농촌경제연구원의 2022년 식품소비행태조사에 나타난 가구별 김치 조달 방법을 보면, 직접 만드는 경우는 37.8%, 가족이나 친척으로부터 얻는 가구는 44.6%로 무려 82.5%가 직접 김치를 담가 먹고 있습니다.(출처 : 한국농촌경제연구원, 2022)    적은 양을 김장한다고 하더라도 평소보다 노동 강도가 높기 때문에 몸이 상하기 십상인데요.그렇다면 건강하게 김장을 마무리할 수 있는 방법엔 무엇이 있을까요?    김장 증후군이란? 김장 증후군은 오랜 시간 김장을 하면서 허리, 손목, 어깨, 골반 등에 통증이 생기는 신체적 증상을 일컫는 말입니다.이는 장시간 같은 자세로 작업을 하거나 무거운 재료를 들어 ..

2024.11.20

건강한 노년을 위하여! 나이별 맞춤 건강 가이드

65세 고령인구는 2020년 15.7%를 기록했고, 2025년에는 20%, 2035년 30%, 2050년에는 40%를 초과할 전망이라고 합니다.(출처 : 통계청 장래인구추계, 2023) 이처럼, 인구 고령화가 급속하게 진행되면서 건강하게 늙는 것에 대한 사회적 관심이 높아지고 있는 가운데 우리나라 노인 건강은 어떨까요?    2012년 한국인의 기대수명은 80.8살, 건강수명은 65.7살이었으며 2023년 기대수명은 83.6살, 건강수명은 65.8살인 것으로 나타났습니다.11년 동안 기대수명은 2.8년이 늘었지만 건강수명은 0.1년밖에 늘지 않은 것입니다.(출처 : 한겨레, 돈 있으면 건강한 노년 11.3년 더…우울한 초고령사회, 2024.07) 건강수명은 개체의 기대수명에서 질병으로 인해 일상생활의 기..

2024.11.08

[눈 건강 편] 눈 건강 지키려면 어떻게 해야 해요?

2024.09.26

[소화불량 편] 지긋지긋한 만성 소화불량 어떻게 해야 해요?

2024.09.26

[무병장수Ⅱ 편] 어떻게 먹어야 건강하게 오래 살까요?

2024.09.26

[무병장수 편] 아프지 않고 행복하게 사는 방법이 있을까요?

2024.09.26