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매년 5월 둘째주 수요일은 대한피부과학회가 지정한 ‘피부건강의 날’입니다. 피부질환에 대한 인식을 높이고 올바른 피부건강 정보를 전하고자 지정된 날이죠. 


여러분도 ‘좋은 피부’를 갖기 위해 노력하시나요? 하지만 피부는 선천적으로 타고나야 한다는 말이 있어요. 물론 피부과 의사의 말에 따르면 어느 정도 맞는 말이라고 해요. 그렇다고 ‘관리해봤자…’란 생각으로 손 놓고 있을 수는 없는 법이죠. 후천적인 관리도 제대로만 한다면 피부의 노화를 조금은 늦출 수 있습니다. 그렇다면 오늘은 흔히 알려진 피부 관리법 중 잘못된 정보를 바로잡아 드릴게요. 여러분의 평소 피부관리 습관과 비교해보세요! 



1. 온수 세안 후 마무리는 차가운 물이 좋다 ?



세안 시 차가운 물로 마무리하면 모공 수축에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 과연 그럴까요? 사실 지나친 온도 변화는 피부에 자극을 주기 때문에 피부를 민감하게 만들 수 있습니다. 뿐만 아니라 홍조를 발생시킬 수 있어 아주 잘못된 정보라고 하는데요. 세안은 처음부터 끝까지 미지근한 물로 하는 것이 좋습니다. 



2. 세안 후 물기는 그대로 두는 게 좋다 ? 



피부 수분 보충을 위해서 세안 후 물기를 닦지 않고 자연풍에 건조시키는 분들이 있습니다. 하지만 이는 피부를 더욱 건조하게 만드는 방법인데요. 세안 후 물기가 증발하면서 피부의 수분까지 함께 앗아가기 때문입니다. 세안 후에는 수건으로 가볍게 물기를 제거하고, 피부에 남아있는 물은 톡톡 두드려 흡수시켜주세요. 기초 제품은 바로 바르는 것이 가장 좋습니다. 



3. 화장수를 차게 바르면 진정효과가 높다 ? 



여름철에 뜨겁게 달아오른 피부를 진정시키기 위해서 토너를 냉장고에 넣어두는 경우가 많습니다. 하지만 화장품은 실온에서 보관하도록 제조되었기 때문에 냉장고에 화장품을 보관하면 변질될 수 있어 주의가 필요합니다. 그래서 진정 효과를 위해서는 토너에 적신 화장솜을 냉장고에 잠깐 넣어뒀다가 꺼내 사용하는 게 좋습니다. 



4. 자외선 차단제의 SPF 지수가 높을수록 효과적이다 ? 



자외선 차단제의 SPF 지수는 높을수록 좋을까요? 결과만 말씀 드리면, 꼭 그렇지만은 않습니다. SPF 지수는 기미나 주근깨를 일으키는 자외선인 UVB차단 효과를 가지는데요. SPF 지수를 선택할 때는 피부색에 따라 선택하는 것을 추천합니다. 황갈색이거나 까무잡잡한 사람에게는 SPF 15가 좋고, 피부가 하얀 사람은 30, 피부가 아주 밝은 사람은 50 이상을 사용하면 가장 효과적으로 사용할 수 있습니다.



5. 1일 1팩은 무조건 좋다 ? 



모 연예인이 방송에서 홍보한 1일 1팩이 유행하고 있는데요. 매일 자기 전, 팩으로 피부에 수분 공급을 하는 방식이죠. 하지만 1일 1팩은 피부 자체의 자연 치유력을 약하게 만들기도 합니다. 또한 마스크 팩을 너무 오래 방치하면 오히려 피부 자체의 수분을 빼앗길 수 있으니 주의가 필요합니다. 



6. 화장은 독이다 ? 



지나친 메이크업이 피부에 좋지 않다는 데는 동의하지만, 외출할 때는 메이크업을 하는 것이 피부 보호에 도움이 됩니다. 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 선크림과 파우더로 이중, 삼중으로 보호해야 맑은 피부를 지킬 수 있습니다. 화장을 꾸준히 해 온 여성의 피부가 평생 화장을 하지 않고 살아온 사람보다 더 깨끗하다는 연구 결과도 있을 정도랍니다. 



좋은 음식을 섭취하고, 좋은 화장품을 바르는 것도 좋지만 피부에 해가 되는 일상의 습관들을 하지 않는 것이 더 우선되어야 할 것입니다. 잘못된 피부 습관을 교정하고 좋은 습관을 만들어보세요. 



출처 : 

- 중앙대학교병원 건강칼럼

- 미국 피부암 예방재단(Skin Cancer Foundation) 



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이제 완전한 겨울이 왔다는 것을 실감하고 있는 시기입니다. 주말부터 눈이 내려 어제 출근길은 힘드셨을 거라고 생각되는데요~ 
이렇게 찬바람이 부는 추운 겨울이 오면 피부도 건조하고 잔주름이 쉽게 생길 수 있습니다.

건조한 피부를 보호하기 위해 자연스럽게 피부 건강을 걱정하는 요즘 겨울철 우리의 피부를 더욱 공격하는 피부 질환에는 무엇이 있는지 오지라퍼가 자세히 설명해 드릴게요!



홍당무 얼굴 '안면홍조'

공효진 주연에 ‘미스홍당무’ 영화 아시는 분도 있으실 겁니다. 이 영화는 안면 홍조증을 가진 이들이라면 누구나 공감하는 내용의 영화인데요.
영화의 여주인공이 가지고 있던 ‘안면 홍조’는 얼굴이 달아오르는 증상을 말하며 혈관의 수축과 이완을 담당하는 자율신경의 과민반응으로 인해 피부의 혈관이 다른 사람들에 비해 온도변화나 스트레스에 예민하게 확장되는 증상입니다. 주로 혈관이 풍부하게 발달한 얼굴에 나타나므로 ‘안면홍조’ 라고 합니다.




강남고운세상피부과 김태윤 원장은 “초기에는 얼굴이 붉어졌다가도 이내 정상으로 돌아오지만, 장기간 반복되고 지속되면 혈관의 탄력이 없어져서 수축과 확장되는 본래의 기능을 잃고 과도하게 확장된 채로 고정되므로 평소에도 얼굴이 붉게 보이는 것이 안면홍조의 특징”이라며 “. 여기서 더 진행하면 평소에도 실핏줄이 드러나 보이는 ‘모세혈관 확장증’이 된다.”고 주의를 당부했습니다.
더불어 심리적인 영향으로 조금만 당황해도 얼굴이 금방 달아오르는 증상이 육안으로도 쉽게 관찰되며, 특히 증상이 심해지는 겨울철에는 추운 곳에 있다가 따뜻한 실내로 들어오면 얼굴이 붉어지는 증상이 악화되기도 합니다.



겨울철이면 더해지는 고통 - 아토피

겨울철에는 낮아진 기온과 습도로 주변환경이 건조해지므로 피부도 같이 건조해지며 피부건조증과 아토피 피부염이 악화됩니다. 피부 표면이 거칠어지고 각질층에 수분이 부족하여 각질이 쉽게 일어나기 쉽기 때문에 충분한 보습관리가 중요한데요. 따라서 보습제를 사용해 각질층에 충분한 수분을 공급하고, 피부 연화제를 이용해 거친 피부를 매끄럽게 개선시키도록 해야 합니다.




피부건조증이 심하지 않은 경우에는 로션이나 크림 등으로도 쉽게 개선이 가능하지만, 아토피나 건선 등 동반 피부 질환이 있거나 각질제거를 위해 비누나 세정제 등을 지나치게 사용하게 되면 증상이 병적으로 악화되어 손쉽게 개선되지 않으므로 심해지기 전에 반드시 전문의의 도움을 받아야만 합니다.
증상이 아무리 심한 경우라 하더라도 전문의의 처방에 따라 스테로이드 성분의 약을 사용하면 즉각적인 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만, 환자의 임의적인 판단에 따른 장기간의 사용은 원하지 않는 부작용의 우려가 있으므로 반드시 전문의의 처방에 따르는 것이 좋습니다.



따뜻하다고 색소 생기는 줄 모른다?- 열성 홍반

사무실에서 흔히 개인용 난방기구를 사용하여 난방을 하거나 뜨거운 난방기 등에 장시간 노출될 경우에 피부가 붉게 되거나 자극 받은 부위에 색소가 침착 되는 현상이 발생하게 되는데 이러한 현상이 바로 ‘열성 홍반’입니다.




초기에는 열에 노출된 부위에 붉은 반점 모양의 병변이 나타나다가 점차 고리모양이나 나선모양으로 진행되며 때로는 피부의 모세혈관이 확장되는 현상도 나타나는데 주로 피부의 노출 부위에 많이 생기지만 만성이 되면 얼굴이나 목 주위, 복부, 손 등에도 나타나게 됩니다. 열에 대한 노출을 삼가면 홍반은 점차 사라지지만 색소침착은 영구적으로 남게 되므로 무엇보다 예방이 중요합니다.



무분별한 각질제거보다는 보습이 우선

겨울철에는 기온이 내려가면서 피부가 위축되어 땀샘과 피지샘의 기능이 감소하므로 수분과 피지가 줄어들어 평소 건성이 아닌 사람이라도 쉽게 피부가 당기고 조이는 느낌이 들 정도로 건조합니다. 이 때 각질이 생겼다고, 제거를 우선하기 보다는 수분이 부족한 부분에 수분을 충분히 공급해 주는 것도 좋은 방법입니다.




또 겨울철 높은 실내온도는 공기 중의 수분을 감소시키기 때문에 실내 온도를 18~20도로 유지해주고 겨울철에는 실내 오염도가 여름철에 비해 높기 때문에 자주 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 더불어 피부 건조를 예방하기 위해 적정 온도의 유지와 함께 가습기를 사용하고, 온도 변화가 심하지 않는 다습한 환경을 유지시키는 것이 중요합니다.




강남 고운세상피부과 김태윤 원장은 “건조해진 피부는 자극이 적은 비누를 사용하고 목욕 후 피부가 촉촉한 상태에서 즉시 보습제를 사용하고, 피부로부터 과도한 수분 손실을 유발시키는 과도하게 때를 미는 행위, 잦은 샤워, 뜨거운 목욕, 또는 사우나 등은 피하는 것이 좋다.”고 조언했습니다.

특히 피부가 얇고 땀샘과 피지선 분포가 적어 건조가 더욱 심한 눈가와 입 주변을 세심하게 관리 하며 평소 피부가 지성이라고 해서 겨울에도 기초화장을 가볍게 하고 외출하면 피부가 쉽게 노화되기 때문에 지성피부용 에센스와 자외선차단제를 꼭 챙겨서 바르는 것이 중요합니다.

외부환경을 촉촉하게 유지하는 것 못지않게 체내의 피부세포에 꾸준하게 수분을 공급해주는 것도 중요한데요. 성인 기준으로 하루 필요 섭취량은 8잔 이상(1.5~2L), 1시간 간격으로 1컵 정도씩 수시로 마셔 수분을 보충해 주면 겨울철 촉촉한 피부를 유지하는데 도움이 될 것입니다. 

                                                                                                                              출처: 프라임 경제

건조한 겨울철에도 조금만 피부에 신경쓴다면 여러분의 촉촉한 피부 쭈욱 유지하실 수 있을 거에요~
그럼 여러분의 피부까지 생각하는 오지라퍼는 여기서 물러날게요! 안녕^^





 


아~요즘은 정말 더위의 정절인 듯 (꺄~악)
여름은 노출의 계절이라고 하지만 몸도 얼굴도 노출할 수 없는 신세! ㅠㅠ (아~쌩얼로 다니고 싶어라 흑흑)
정말 이쁘고 산뜻하게 친구들과 혹은 연인과 여름휴가지에서 놀고 싶은데 번들번들한 기름과 땀 때문에 걱정이세요?
혹시나 해변가에서 메이크업이 지워질까봐 물을 피해다녔나요?

오지라퍼가 여름 메이크업의 모든 것을 전수해 드릴게요.
두껍고 대책없는 화장은 가라! 산뜻하면서도 깔끔하게 예뻐지는 여름 메이크업 속으로 고고~


1. 베이스는 최대한 얇게

메이크업 여름이라고 엉망으로 해? 여름휴가지에서도 메이크업 제대로 하자~!!

메이크업 베이스는 화장을 지속시켜주는 역할을 하지만 특히 여름에는 땀에 얼룩지기 쉬우므로 최대한 얇게 발라주는 것이 좋아요. 자외선 차단제와 메이크업 베이스를 따로 바르면 화장이 두꺼워지기 쉬우므로 겸용 메이크업 베이스를 얇게 펴 바르거나, 메이크업 베이스를 생략하고 자외선 차단효과가 있는 가벼운 질감의 모공커버 프라이머 사용를 사용하는 센스를 발휘해 주세요.


2. 파운데이션 욕심 부리지 말자.

메이크업 여름이라고 엉망으로 해? 여름휴가지에서도 메이크업 제대로 하자~!!

두꺼운 화장으로 ‘떡진’ 얼굴이 되어 거울을 보고 놀라는 일이 생기는 것을 바라지 않는다면 피부 결점을 완벽하게 커버하겠다는 생각은 버려야겠죠? 생략하면 좋겠지만 꼭 필요하다면 워터프루프 타입의 컨실러로 꼼꼼하게 커버하고 파운데이션을 발라주세요. 컨실러 부분과 경계가 생기지 않게 하려면 최대한 얇게 여러 번 발라 주는 것이 중요해요. 이때 시간을 두고 가볍게 두드리듯이 흡수시켜야 다음단계에서 화장이 얼룩지지 않는다는 거! 여름에는 펄 파운데이션을 자외선 차단제와 1:1로 섞어 사용해 보세요. 커버력은 좀 약하지만 뭉치지 않고 가벼운 느낌으로 피부톤을 화사하게 유지시켜 주는데 효과적이랍니다.


3. 파우더 대신 트윈케이크를

메이크업 여름이라고 엉망으로 해? 여름휴가지에서도 메이크업 제대로 하자~!!

땀이 많이 난다고 무조건 가루 파우더를 사용하는 것은 금물. 파우더는 땀이나 물에 닿으면 금방 얼룩이 지거든요. 얼굴이 번들거려서 신경 쓰인다면 트윈케이크를 추천합니다. 자주 덧바르는 것보다 기름종이를 번갈아 사용하는 것이 좋구요. 트윈케이크(*파우더와 파운데이션을 섞어 압축)가 무거워서 싫다면 파우더팩트(*압축한 형태의 파우더)를 사용해 보세요.


4. 너구리 눈 방지,아이 메이크업

메이크업 여름이라고 엉망으로 해? 여름휴가지에서도 메이크업 제대로 하자~!!

가루 타입의 베이스는 물에 잘 지워지므로 크림 타입을 사용합니다. 피부톤에 맞는 색상을 눈두덩이 전체에 넓게 펴 바른 후, 눈매를 강조하고 싶다면 컬러 펜슬 라이너로 조금 두껍게 라인을 그려주세요. 번지기 쉬운 새도우 보다 깔끔하고 자연스럽게 깊이 있는 눈매를 연출할 수 있답니다. 리퀴드 아이라이너를 사용하는 경우 반드시 워터프루프 타입을 사용해야 땀에 얼룩져 너구리 눈이 되는 것을 막을 수 있어요.

시원한 옷차림에 과한 화장은 부자연스러워 보인다는거 아시죠? 눈화장을 좀 더 화사하게 하고 싶으면 최대한 내추럴하게 해주세요. 너무 밝은 컬러는 자제하고 펄이 들어간 새도우나 파우더로 살짝 마무리 해주면 지속력이 오래 유지 된답니다.

물놀이를 간다면 마스카라는 권하고 싶지 않으나 검은 눈물을 흘리는 낭패를 보고 싶지 않다면 마스카라 역시 반드시 워터프루프 타입을 사용할 것을 권하고 싶어요. 변화를 주고 싶다면 컬러 마스카라에 도전해 보는건 어떨까요? 여름에는 펄 브라운이나 짙은 블루계열의 마스카라를 시도해보는 것도 시원해 보이는 효과를 주니까요. 이 때 투명 마스카라를 덧발라 번지는 것을 방지하는 것은 필수입니다.


5. 립 메이크업과 블러셔를 한번에


여름철 휴가지에서는 주로 선글라스를 착용하기 때문에 포인트를 줄 수 있는 부위가 바로 입술인데, 땀 때문에 립스틱이 입주변으로 번져 지저분해 보이기 쉽고, 가루타입의 블러셔는 금방 지워지고 크림타입도 오래 지속되지 않는다. 사용한다면 베이스 단계에서 평소보다 진하게 발라주는 것이 낫습니다.
하지만 블러셔와 립그로스 대신 틴트를 사용하면 간편하고 자연스러워 일석이조라는 말씀! 베이스 단계에서 마지막 잔여량을 입술에 살짝 두드려주고 립 메이크업을 하면 발색이 더 잘 되고 장시간 유지되요. 


잠깐.내게 맞는 메이크업 연출법

1. 메이크업을 한 듯 안 한 듯한 내추럴한 스타일을 연출하고 싶다면 01>04>05 단계로 메이크업을 해보세요.
2. 밋밋한 얼굴에 포인트를 주고 싶다면 01>03>04>05 단계로 입체적인 메이크업으로 당당한 멋을!
3. 풀메이크업으로도 불리는 기초부터 색초까지 완벽하게 하고 싶다면 01~05까지 단계별로 모두 밟아 메이크업하면 완벽하게 마무리 할 수 있어요.


TIP. 워터프루프 메이크업은 딥클렌징이 필수

번짐, 물놀이에도 견뎌내는 메이크업인 만큼 일반 화장법에 비해 꼼꼼한 클린징은 필수에요. 특히 립, 아이 리무버로 눈과 입을 먼저 닦아내고 오일타입의 클린징을 사용해서 딥클린징을 해야한답니다. 솜이나 티슈에 리무버를 묻혀 지울 때는 가볍게 터치하듯 문질러 눈에 리무버가 들어가지 않게 주의하시구요. 오일클린징을 충분히 사용해 짧은 시간 동안 클렌징하고 폼클린징으로 이중 세안 하는 것을 권하지만 피부가 건조한 편이라면 오일클린징 후 뜨거운 스팀타올로 잔여물을 제거하는 것이 피부건강을 위해 좋습니다.


오지라퍼의 여름 휴가에 필요한 유용한 정보로 사진 속에 이쁜 모습 남겨오세요~!!
다음 번에 더 좋은 정보와 유쾌한 이야기로 찾아올께요.