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초보

머신운동과 프리웨이트 ‘수피의 운동 이야기’ 9편 머신운동과 프리웨이트, 어떻게 하면 될까? 헬스장에 난생처음 발을 들여놓은 사람들을 제일 당혹스럽게 하는 건 이름도 알 수 없는 수많은 기구들이다. 미리 예습이라도 안 하고 갔다면 지레 기가 죽어 제일 만만한 트레드밀이나 고정 자전거만 돌리다가 오기도 하고, 기구들을 기웃거리다가 제일 쉬워 보이는 것부터 대충 손대면서 체계 없이 운동을 시작하곤 한다. 어떤 이들은 헬스장의 그 많은 기구들을 모조리 다 돌아야 하는 것으로 오해하기도 한다. 그럼 그 많은 기구들 중 대체 내게 필요한 건 무얼까? 1. 헬스장 오리엔테이션 하기 대부분의 헬스장은 크게 근력운동 구역과 유산소운동 구역으로 나뉘어 있고, 때로는 GX(그룹운동)를 할 수 있는 별도의 공간이 있기도 하다. 유산소운동이야 어.. 더보기
캠페인 이야기, 이제는 엄마 편 새벽 2시, 아이의 울음소리가 적막을 깨고 귓가에 울리자마자 반사적으로 떠진 눈. 당장이라도 숨이 넘어갈 듯 자지러지게 우는 아이를 붙잡고 어르고 달래기를 수십 번 …. 이러다 아이가 잘못될까 걱정되어 부랴부랴 응급실로 달려갔어요. 처음 방문한 응급실에 불안하고, 무섭고, 두려웠지만 삼성화재 자녀보험 덕분에 입원한 날부터 퇴원하는 날까지 든든했답니다. 출산과 육아를 처음 겪게 되는 대개의 초보 부모들은 눈앞에 펼쳐진 육아의 현실에 많이 당황하고 어려워합니다. 특히 아이가 아플 때에는 제 탓인 것만 같아 마음 졸이고 뜬 눈으로 밤을 지새우기 일쑤죠. 이런 초보 부모의 마음을 마치 꿰뚫어본 것처럼 공감되는 웹툰이 있어 소개해드리려고 해요 :) 삼성화재 자녀보험 ‘NEW 엄마맘에 쏙드는’과 함께하는 리얼 공감.. 더보기