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일교차가 점점 심해지더니 10월에 접어들면서 부쩍 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 완연했던 가을도 이제 겨울을 준비하는 느낌이 드는데요. 늦가을과 함께 우리를 찾아오는 불청객 ‘독감’을 예방하기 위해서는 예방접종은 필수죠. 질병관리본부는 생후 6개월~만 12세 어린이 563만 명과 65세 이상 노인 753만 명 등 총 1,326만 명을 대상으로 인플루엔자 무료 예방접종을 시작했습니다.


독감 예방을 위해 인플루엔자 예방접종을 받는 것도 중요하지만, 이에 앞서 꼭 지켜야 하는 생활 속 간단하지만 확실한 예방법이 있습니다. 바로 ‘손씻기’입니다. 손을 자주, 꼼꼼하게 씻는 사람이 독감은 물론 각종 질병에 덜 걸린다는 연구 결과도 있답니다. 




한 국제 의학 연구 결과에 따르면, 영국 성인 2만여 명을 3년간 추적 조사한 결과 올바른 방법으로 손을 자주 씻는 사람은 그렇지 않은 사람보다 감염 질환에 걸리는 비율이 15~25%가량 낮았습니다. 2011년부터 3년간 영국의 성인 2만 66명을 대상으로 이번 실험을 진행한 사우샘프턴대 폴 리틀 교수는 “손씻기는 감기는 물론, 신종플루와 같은 바이러스성 질환, 식중독과 설사와 같은 소화기계 질환 등에 있어 탁월한 효과를 나타냈다”고 전했습니다.


손만 제대로 씻어도 질병에 걸릴 확률을 25%나 낮출 수 있다니! 손씻기의 위력이 대단한데요. 그렇다면 과연, 우리는 손을 제대로 잘 씻고 있을까요?


질병관리본부가 지난 2016년 발표한 ‘손씻기 실태조사’에 따르면, ‘흐르는 물에 비누를 사용해 30초 이상’ 씻는 올바른 손씻기를 실천하는 우리 국민은 41.4%에 불과했습니다. 이는 2014년 29.5%에 비해서는 12%나 증가한 수치이기는 하지만, 뉴질랜드(72%), 영국(52%), 네덜란드(50%), 미국(49%) 등과 비교하면 여전히 낮습니다. 




미국 질병통제예방센터(CDC)는 매년 10월 15일을 ‘세계 손씻기의 날(Global Handwashing Day)’로 지정, 2008년부터 매년 전 지구적인 캠페인을 진행해오고 있습니다. 세계보건기구(WHO)의 통계에 따르면 매일 2,000여 명이 넘는 어린이들이 감기, 설사 등 각종 감염 질환으로 목숨을 잃고 있다고 합니다. 국내에서는 질병관리본부가 올바른 손씻기 캠페인을 진행하고 있는데요. 2014년에는 아프리카 등 손씻기를 위한 인프라 구축이 미비한 지역 어린이들을 돕기 위한 ‘손씻기 릴레이’도 진행되어 눈길을 끌었습니다. 



가장 경제적이며 효과적인 감염 예방법인 올바른 손씻기. 그럼, 언제 어떻게 씻으면 되는지 알아볼까요? 


이때는 꼭 손 씻어야 해요!


□ 대소변을 본 후

 외출에서 돌아온 직후 

 재채기를 할 때 손으로 가렸다면 꼭 씻기

 애완동물 만진 후 

 음식물을 먹거나 요리하기 전

 돈을 만진 후

 상처를 만진 후 

 콘택트렌즈를 끼거나 빼기 전

 책이나 컴퓨터를 만진 후 


참, 온종일 손에서 놓지 않고 스마트폰 사용하시는 분들 많으실 텐데요. 미국 애리조나대학에서 2012년 스마트폰의 표면 위생상태를 살피는 연구를 한 결과, 화장실 변기보다 10배나 많은 박테리아가 검출되었다고 합니다. 대장균, 연쇄상구균, 행색포도상구균 등 치명적인 박테리아가 스마트폰에 서식하고 있다는 사실! 위생을 위해 화장실에는 스마트폰 들고 가지 않고, 틈날 때마다 화장지, 물티슈 등을 이용해 스마트폰 닦아주기도 잊지 마세요. 



▶올바른 손씻기, 어떻게 씻으면 되나요?

 


손에 있는 세균이나 바이러스, 기생충 등을 없애기 위해서는 적당량의 물과 비누, 손세정제 등을 사용해 ‘올바른 손씻기 6단계’를 실천하는 것이 매우 중요하답니다. 손을 씻을 때 물만 사용해서 손을 씻으면 세균 감소 효과가 현저하게 떨어질 수 있다고 하니 꼭 비누나 손세정제를 이용해주세요. 


독감이나 눈병이 유행하면 대대적인 손씻기 열풍이 불지만, 막상 사태가 진정되고 나면 손씻기를 소홀히 하는 경향이 없지 않은데요. 올바른 손씻기를 통해 우리 모두의 건강을 스스로 챙겨보는 것은 어떨까요. 건강한 생활, 삼성화재 NEWS가 응원합니다!




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지난 7월부터 300인 이상 사업장과 공공기관에 한해 ‘주 52시간 근무제’가 시행되었습니다. 노동자의 삶의 질이 증대될 거란 기대감과 함께 현실적으로 한계가 있어 보인다는 다양한 시각이 존재한다는 점에서 큰 이슈가 되었지요. 그렇다면 근로기준법 개정을 통해 강조하고 있는 핵심 가치는 무엇일까요? 바로 일과 삶의 올바른 균형을 맞추는 ‘워라밸(Work and Life Balance)’입니다.


요즘 직업을 선택할 때 커리어나 금전적 보상뿐만 아니라 ‘워라밸’을 통한 삶의 질에 더욱 가치를 두는 분들이 많아지고 있는데요. 비교적 시간 활용이 자유롭고 주체적으로 업무를 진행할 수 있는 ‘보험설계사’가 유망직종으로 주목받고 있답니다.

 

▷’삼성화재 RC’는 어떤 장점이 있나요? RC 탐구 2편 보러 가기 (클릭)


삼성화재 RC(Risk Consultant)는 보험설계를 비롯해 재무설계, 리스크 컨설팅까지 전문지식을 바탕으로 고객의 행복을 지켜드립니다. RC에 대해 더 자세히 알아보고 싶다면 매달 전국 지역단에서 진행되는 삼성화재 ‘금융창업세미나’를 찾아가 보세요. RC 직업설명회와 함께 평소 궁금했던 금융 노하우와 생활 정보를 무료로 알아볼 수 있어요.


또한, 금융업계에 큰 꿈을 가지고 있는 청년을 위한 ‘SRA 세미나’도 진행됩니다. SRA(Samsung Risk Advisor)는 4년제 대학을 졸업한 20대의 젊은 인재로 구성된 차세대 금융컨설팅 전문조직입니다. 금융, 재무, 세무 등 폭넓은 지식을 갖추고 싶다면 SRA에 도전해보세요.


8월 말부터 9월 초순까지 진행되는 지역별 강의 주제와 일정은 아래와 같으며, 궁금한 사항은 각 사업부 담당 연락처로 문의하시면 됩니다.


 


강북사업부는 △한양지역단 - 천연 디퓨저 만들기(8월 29일 오후 1시 30분) △노원지역단 - 숯분재 만들기(8월 29일 오전 10시 30분) △동서울지역단 - 테라헤르츠 건강팔찌 공예(8월 28일 오전 10시 30분) △일산지역단 - 디퓨져 만들기(8월 28일 오전 10시) △구리지역단 - 곰돌이 키링 만들기(9월 4일 오전 10시) △강북지역단 - 하바리움 만들기(8월 28일 오전 10시 30분) 등 다양한 DIY 강좌가 진행됩니다. 또한, △의정부지역단 - 준비된 노후를 위한 재테크 이야기 & 직업설명회(9월 6일 오후 1시 30분) △서울중앙지역단 - 재미있는 재테크 이야기(8월 28일 오후 1시 30분) 알찬 재테크 정보를 제공해드립니다.


 


강남사업부는 △강남지역단 - 금융 특강 및 평생직업의 중요성, 손해보험의 가치 전달(9월 4~6일 오전 10시) △서초지역단 - 금융 트렌드 분석 및 현명한 미래설계(9월 4일 오전 10시) △강동지역단 - 금융 트렌드 및 보험업 의미와 가치(9월 4일 오전 10시 30분) △강릉지역단 - 내 보험 바로알기, 리셋 컨설팅(8월 29일 오전 10시 30분) △원주지역단 - RC 직업 소개 및 지역단장 CIM(9월 4일 오전 10시) △춘천지역단 - 100세 시대, 보험업 의미와 가치(9월 5일 오전 10시) 등 100세 시대를 대비한 금융정보를 제공해드립니다. 또한, 송파지역단과 광진지역단에서 8월 28일 오전 11시에 비누꽃 만들기 강좌를 동일하게 진행하니, 한번 참여해보세요!


 


강서사업부는 △강서지역단 - 재테크 세미나(8월 30일 오전 10시) △영등포지역단 - 행복한 노후 준비 재테크(8월 27일 오전 10시) △양천지역단 - 노후생활 행복하게 사는 법(8월 28일 오전 10시) △인천지역단 - 지역단장 CIM(8월 29일 오후 1시 30분) △부천지역단 - 은퇴 세미나(9월 4일 오전 10시) △부평지역단 – 가족력(8월 29일 오전 10시) 등 노후를 대비한 금융 특강을 들을 수 있어요. 또한, △상암지역단 - 테라헤르츠 팔찌 만들기(8월 29일 오전 10시 30분) △김포지역단 - 쥬얼리 목걸이 만들기(9월 4일 오전 10시) 등 DIY 강좌를 통해 특별한 시간을 가져보세요.


 


경기사업부는 △안양지역단 - 캔들 만들기(8월 29일 오전 10시) △안산지역단 - 쥬얼리 세미나(8월 28일 오전 10시 30분) △용인지역단 - 스와로브스키 목걸이 만들기(9월 4일 오전 10시) △수원지역단 - 스와로브스키 열쇠고리 만들기(8월 29일 오전 10시 30분) △동탄지역단 - 스와로브스키 목걸이 만들기(9월 5일 오전 10시) △평택지역단 - 스와로브스키 팔찌 만들기(8월 29일 오전 10시) 등 다채로운 DIY 만들기 세미나가 진행됩니다. 또한 △수원삼성지역단 - 삼성화재 업의 이해(8월 29일 오전 10시 30분) △성남지역단 - 재테크 세미나(9월 5일 오전 10시) 등 직업과 재테크에 대해 알아볼 수 있어요.


 


충청사업부는 △대전지역단 - 100세 시대 직업관과 노후 준비(8월 29일 오전 10시) △둔산지역단 - 행복한 노후(8월 29일 오전 10시) △충남중앙지역단 – 도입세미나(8월 29일 오전 10시) △천안지역단 - 고객초청세미나 및 CIM(8월 29일 오전 10시) △청주지역단 - 활자로 보는 성공과 부자(8월 28일 오전 10시) △충주지역단 - 내 자산을 키우는 특별한 비법 & 회사설명회(8월 29일 오전 10시) 등 행복한 노후를 준비하는 방법을 배워봅니다. 또한 △충남지역단, 천안아산프론티어 – 금융건강세미나(9월 4일 오전 10시) △청주세종지역단 - 나만의 향초, 꽃바구니 만들기(8월 28일 오전 10시) 등 다채로운 강좌가 진행됩니다.


 


호남사업부는 △광주지역단 - 행복한 부자 되기(9월 4일 오전 10시) △상무지역단 - 100세 시대 준비와 RC 직업(8월 29일 오전 10시) △순천지역단 - 우리 자녀 1등 만드는 법(8월 29일 오전 10시) △전주지역단 - 3040 도입세미나(9월 3일 오전 10시) △제주지역단 - 생활 속 세금 이야기(8월 28일 오전 10시) 등 금융과 세금, 자녀 교육 등 다채로운 강좌를 진행합니다. 또한 목포지역단, 여수지역단, 익산지역단에서 9월 6일 오전 10시에 삼성화재 직업설명회를 진행하니, 삼성화재 RC에 관심 있는 분들은 참여 바랍니다.


 


부산사업부는 △부산지역단 - 재미있는 인생 설계(8월 29일 오전 10시) △동부산지역단 - 3040 주부특화 금융세미나(8월 28일 오전 10시 30분) △서부산지역단 - 저성장 고령화 시대 돈 되는 이야기(8월 29일 오전 10시) △김해지역단 - 3040 여성 도입세미나(8월 29일 오전 10시) △창원지역단 - 100세 시대 준비와 RC Job의 비전 소개(8월 29일 오전 10시) △마산지역단 - 100세 시대를 살아가는 현명한 우리의 자세(8월 29일 오전 10시) △진주지역단 - 사상명리학 특강(8월 29일 오전 10시) △거제통영지역단 - 일하는 여성이 행복하다(8월 29일 오전 10시 30분) 등 100세 시대를 현명하게 준비하는 방법에 대해 알려드립니다.


 


대구/울산사업부는 △포항지역단 - 우드아트 만들기 & 직업설명회(8월 28일 오전 10시 30분) △울산지역단 - 에코백 큐브 만들기(8월 28일 오전 10시 30분) △구미지역단 - 고객초청 재테크 강의(8월 28일 오전 10시 30분) △대구중앙지역단 - 바다새 김혜정 도입콘서트(9월 5일 오전 10시 30분) 등 평소 들어보지 못했던 강의가 진행됩니다. 또한 △대구지역단(8월 28일 오전 10시 30분) △수성지역단(8월 29일 오전 10시 30분) △울산중앙지역단(8월 30일 오전 10시 30분) △경북프론티어(8월 28~30일 오전 10시 30분)에서 직업설명회를 개최합니다.


 


금융권 직무에 관심 있는 청년들을 위한 SRA 금융창업세미나는 삼성화재 서초사옥에서 청년들의 꿈과 현실 속에서 바라본 금융전문가의 미래(9월 5일 오후 2시), 100세 시대 직업 선택의 기준(12일 오후 2시), Changes & Trends(19일 오후 2시) 등의 주제로 진행되며, 충청 SRA는 20일 오후 2시에 ‘청년들의 꿈과 희망! 금융전문가!’를 주제로 펼쳐집니다.



삼성화재 ‘금융창업세미나’는 RC로서 제2의 인생을 준비하고 싶은 모든 분께 열려 있습니다. 가까운 지역에서 열리는 세미나에 꼭 참석해보세요! :)



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싱싱한 회와 달콤한 율무차, 그리고 수분 촉촉 알로에까지. 맛과 건강을 위해 챙겨 먹었던 음식이 임산부에게는 자칫 독이 될 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 


삼성화재와 함께 임산부가 먹으면 안 되는 음식의 종류와 그 이유에 대해 알아볼까요? :)



1. 날 음식

 


임신을 했을 때는 회와 날고기, 덜 익힌 육류 등의 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 바로 포유류와 조류 등의 장 속에서 기생하는 '톡소플라즈마'라는 기생충에 감염될 수 있기 때문인데요. 이는 태아의 사산, 유산, 기형, 발육 지연 등의 증세를 일으킬 수 있어 주의해야 합니다.


음식은 될 수 있는 대로 익혀 먹고, 채소의 경우엔 과채 전용 세정제를 사용하거나 살짝 데쳐 먹는 것을 추천합니다.



2. 녹두 

 


녹두는 차가운 성질을 가지고 있어 몸의 열을 내려주지만, 소염 작용을 하는 성분이 있기 때문에 태아의 지방질을 해칠 수 있습니다. 충분한 영양공급이 필요한 태아의 성장을 저해할 수 있으므로, 가급적 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.



3. 율무

 


율무는 피부에도 좋고, 성인병 예방과 변비 예방은 물론 다이어트에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 


차가운 성질의 율무는 지방을 분해하는 효능을 가지고 있기 때문에 임산부가 섭취할 경우, 태아의 지방질을 분해해 유산 시킬 가능성이 있습니다. 또 이뇨 효과 또한 뛰어나 양수의 양을 줄여 태아의 생명에 해를 가할 수도 있으므로 섭취를 지양해야 합니다.



4. 생강

 


생강은 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 도우면서 몸을 따뜻하게 만들어 줌과 동시에 임산부에게는 입덧을 잠재우는 방안으로 활용되기도 하는데요. 열이 많은 식품이기 때문에, 감기에 걸려도 약을 먹지 못하는 임산부에겐 감기약으로써의 역할도 훌륭히 해낸다고 해요.


하지만, 아무리 좋은 것이라고 해도 무엇이든지 과한 것은 금물! 소량 섭취는 괜찮지만, 다량으로 섭취할 경우 습진, 두드러기, 아토피 등의 원인이 될 수도 있답니다. 



5. 알로에

 


알로에는 몸을 차게 하는 성질을 가지고 있어 피부미용과 변비 해소에는 좋지만, 몸이 항상 따뜻해야 하는 임산부에게는 위험한 식품입니다. 알로에 음료보다는 따뜻한 물을 드시는 것을 추천합니다.



6. 배

 


배는 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하지만, 기본 성질이 차갑기 때문에 몸이 항상 따뜻해야 하는 임산부에게 권하는 과일은 아닙니다. 소량 섭취는 괜찮지만, 다량으로 섭취하는 경우, 배탈을 야기할 수도 있으므로 가급적 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 



7. 카페인 음료 (커피, 홍차, 에너지 드링크 등)

 


커피, 홍차, 에너지 드링크에 들어있는 카페인은 활력을 주지만, 임산부에게 꼭 필요한 영양소인 칼슘과 철분이 몸에 흡수되는 것을 방해해요. 하루 300mg 이상의 카페인을 먹게 되면 태아의 생식 능력과 신경발달에도 영향을 미친다고 합니다. (카페인이 인체에 미치는 영향 및 섭취량 감소 방안에 관한 연구, 이혜원, 한국조리학회지 제6권 제3호, 2000.12)


가급적이면 마시지 않는 것이 좋겠지만, 꼭 마시고 싶다면 디카페인 음료 위주로 섭취할 것을 권장합니다.



그밖에도 소주, 맥주와 같은 알코올과 탄산음료, 패스트푸드 등 자극적인 맛의 정크푸드도 태아에게 안 좋은 영향을 미치는 대표적인 음식이라 할 수 있습니다. 생각보다 제약이 많죠? 역시 엄마가 되는 길은 여러모로 쉽지 않은 것 같습니다.


 


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