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두통약, 지사제, 파스 등 다양한 종류만큼 기능도 제각각인 가정용 상비약. 여러분은 얼마나 가지고 계신가요? 여행 가기 전에 사다 놓은 것만으로도 이미 한 바구니 가득하시다고요? 그렇다면 혹시, 유통기한은 확인하셨나요?!


오늘은 여러분의 건강을 위해 가정용 상비약의 적절한 복용법과 보관 방법을 소개해드리려고 합니다.



▶머리가 아파요



▷진통제


진통제는 두통, 치통, 생리통, 근육통 등에 두루 쓰여 온 가족에게 필요한 상비약입니다. 특히 생리통에는 염증을 가라앉히는 비스테로이드성 소염진통제가 효과적이라고 해요. 간혹 내성이 있지 않을까 걱정하시는 분들이 많습니다만, 약국에서 산 일반 진통제는 '비마약성'이므로 크게 걱정하지 않으셔도 된답니다. 하지만 진통제를 습관적으로 장기간 복용하게 되면 위나 간이 손상되는 등 몸에 무리를 줄 수 있기 때문에 주의해야 합니다.



▶상처가 났어요

 


▷습윤 밴드, 무항생제 연고


과거에는 넘어지거나 긁힘 혹은 벌레 물린 곳에 과산화수소나 빨간약(포비돈 요오드 용액)으로 소독한 후, 밴드를 붙이는 것이 일반적이었습니다. 최근에는 항생제에 대한 내성을 우려하는 목소리가 커지면서 무항생제 연고나 습윤밴드를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 


특히 습윤 밴드의 경우 상처에서 나오는 진물은 흡수하면서 상처를 촉촉한 상태로 유지해주어 상피세포가 쉽게 재생될 수 있는 환경을 조성해주는데요. 상처의 회복을 돕는 기능 덕에 피부과나 성형외과에서도 외상 치료 후에 많이 활용되고 있습니다.



▶관절이 아파요

 


▷파스


파스는 관절염, 근육통, 급성 염좌(흔히 '삐었다'는 표현을 쓰기도 함) 등에 편리하게 사용할 수도 있고 즉각적인 효과를 볼 수 있다는 장점이 있는 가정용 상비약입니다. 하지만 만능 치료제가 아니기 때문에 통증의 원인과 증상에 따라 잘 구분해서 사용해야 하는데요. 무턱대고 사용했다가는 자칫 통증이 더 심해지거나 퇴행성 관절염 치료 시기를 놓치는 아찔한 상황을 맞이할 수도 있습니다.


▷증상에 따라 사용하는 파스 종류

1) 쿨 파스

  - 증상 : 순간적으로 삐끗해 관절 부위가 부어 오르고 아플 때

  - 효과 : 염증을 가라앉힘 

2) 핫 파스

  - 증상 : 만성 관절염, 근육이 긴장해 생긴 오래된 통증

  - 효과 : 근육을 부드럽게 풀어줌



▶속이 쓰려요

 


▷제산제


과로와 스트레스로 속 쓰림에서 벗어나질 못한다면, 위산을 억제하는 제산제가 통증 완화에 도움이 됩니다. 제산제는 일시적인 통증 제어에는 효과적이지만, 상습 복용할 경우 위장 기능이 저하되면서 피부 발진, 설사 등의 증상이 나타날 수도 있어요. 


또 제산제에는 알루미늄이나 마그네슘 성분이 포함되어 있어 부작용을 동반할 수도 있으니 의사의 처방을 받는 것을 권장합니다.



▶배탈이 나요

 


▷지사제


배앓이의 원인은 다양합니다. 세균이나 바이러스로 인한 장염 혹은 식중독이 문제의 원인일 수도 있습니다. 원래 장 자체가 약해서 그럴 수도 있고요.


설사 자체는 독소를 몸 밖으로 빨리 내보내려는 우리 몸의 자연스러운 작용이므로 지사제를 임의로 복용하면 설사는 멈출 수 있을지 몰라도 병의 근본적인 원인은 해결하지 못할 수도 있습니다. 설사가 잦아 고통스럽다면, 지사제로 응급처치 후, 이른 시일 내에 내과에 방문해 치료를 받기를 권장해요. 



▶열이 나요

 


▷해열제


아이를 키우는 집이라면 누구나 시럽 형 해열제 하나 정도는 가지고 계시죠? 체온이 38도 이상 올라간다면 해열제를 먹이고 30분마다 체온을 재면서 상태를 확인해야 하는데요. 이때, 어떤 종류의 해열제를 사용하는 것이 좋을까요?


미국 식품의약처(FDA)의 승인을 받은 해열제 성분은 아세트아미노펜과 이부프로펜 2가지입니다.


1) 아세트아미노펜

  - 복용 가능 연령 : 생후 4개월부터 

  - 복용 간격 : 4~6시간


2) 이부프로펜

  - 복용 가능 연령 : 생후 6개월부터

  - 복용 간격 : 6~8시간

  - 주의 사항 : 신장이 좋지 않은 아이에게는 복용 지양


하지만 어린아이가 해열제를 과다 복용하게 되면 위장이나 간 손상을 일으킬 수도 있으므로 연령에 따른 적정 복용량을 지키는 것도 중요합니다. 해열제로도 열이 떨어지지 않는다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.



▶올바른 가정용 상비약 보관 방법

 


가정용 상비약을 보관할 때에는 약 이름과 복용법, 구매 시기 등을 정확히 적어두고, 설명서와 함께 보관하는 것이 좋습니다. 유효기간이 지나면 약효도 떨어질 뿐만 아니라 부작용의 위험도 커지기 때문에 음용을 삼가야 해요. 직사광선을 피하고 서늘한 곳에서 상온 보관하는 것이 일반적이지만 약에 따라서 보관 방법이 조금씩 다를 수 있기 때문에 자세한 내용은 설명서를 참고해주세요. :)



가정용 상비약 복용법과 보관방법! 쓸 일이 없는 것이 가장 좋겠지만, 만약을 위해 미리 미리 제대로 준비해 둔다면 천만다행이겠죠? 


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여러분께서는 평소에 어떻게 치아를 관리하고 계신가요? 치과 정기검진, 스케일링 치료, 치과 보조용품 등 다양한 방법으로 치아 건강을 위해 노력하고 계실 거예요. 하지만 치아 관리의 가장 기본적인 방법은 매일 하는 ‘양치질’이겠죠? 보통 하루 3번, 3분 이상, 식후 3분 이내 하는 ‘333 법칙’을 알고 계실 텐데요, 양치질의 시간이나 횟수보다 올바른 칫솔질 방법을 따라 꼼꼼히 닦는 것이 더 중요하다고 해요.


우리나라에서 처음 칫솔을 사용해 치아를 관리한 왕은 누구일까요? 지금부터 웹툰을 통해 칫솔 사용의 역사를 살펴 보겠습니다 :)



우리나라 역사에 칫솔이 처음 등장한 때는 조선시대 <연산군일기>로 거슬러 올라갑니다. 연산군이 봉상시(奉常寺)의 종에게 ‘양치질하는 나무를 만들어 바치라’고 명했다는 기록이 남아 있습니다. 평생 치통에 시달려 왔던 연산군이 수부수(양치질의 궁중용어) 하기 편한 칫솔을 찾은 것이죠. 왕과 양반이 아닌 일반 백성들은 고운 모래나 소금으로 치아를 문지르거나 나뭇가지를 꺾어 이쑤시개로 사용했다고 전해집니다. 특히 양치질의 어원이 양지(楊枝), 즉 ‘버드나무 가지’에서 나왔다는 속설이 있을 만큼 가느다란 버드나무 가지는 옛날 사람들의 치아 관리 도구였지요.


수백 년 전 왕도 피해갈 수 없었던 치통은 지금까지 이어지고 있습니다. 매년 국민 3명 중 1명이 경험(출처: 2016 국민건강보험공단)하는 치주질환 및 치아우식증(충치)의 고통에서 벗어나고 싶다면? 삼성화재 치아보험 <덴탈파트너>가 여러분의 치아 건강을 보장해드립니다.(해당 특약 가입 시)


만약 양치를 꼼꼼히 하는데도 충치가 생기거나 치석이 많이 쌓인다면 ‘올바른 칫솔질 방법’을 알아둘 필요가 있어요.




▷적절한 칫솔 선택하기


칫솔질은 좋은 칫솔을 고르는 것부터 시작합니다. 손잡이 부분은 잡기 편해야 하고, 강모(칫솔모) 부분이 치아 2~3개에 동시에 닿을 정도로 적당히 크고 수직으로 곧게 뻗어 있어야 해요. 강모가 딱딱하면 치태 제거에는 좋지만 잇몸이나 치아를 손상시킬 수 있고, 반대로 너무 부드러우면 치태 제거에 한계가 있기 때문에 본인의 치아 및 잇몸 상태에 맞는 적당한 경도와 탄력성을 가진 칫솔을 사용해야 합니다.




▷잇몸에서 치아 방향으로!


칫솔질할 때 수평이 아닌, 위아래로 닦는 습관이 중요해요. 칫솔을 치아와 밀착시켜 잇몸에서 치아 끝까지 45°로 쓸어내리듯이 닦아야 해요. 윗니는 아래쪽으로, 아랫니는 위쪽으로 회전하듯 닦아주는데, 이때 놓치는 부위가 없도록 좌, 우, 위, 아래 순서를 정해서 양치하는 것이 좋아요. 또한 주로 치태가 쌓이는 부분인 치아와 잇몸 경계를 중점적으로 닦아야 음식물을 깨끗이 제거할 수 있어요.




▷치아 안쪽 부분까지 구석구석!


양치할 때 치아 겉면이 아니라 치아 사이의 틈새까지 닦는다는 생각으로 칫솔질해야 하는데요. 치아 1개당 10번의 칫솔질을 권장할 만큼 꼼꼼히 닦아야 해요. 앞니의 안쪽 면은 칫솔을 세워 위아래로, 어금니는 칫솔을 눕혀 닦아주세요. 치아를 다 닦은 후 혀도 반드시 닦아야 합니다. 혀 전용 클리너가 없다면 칫솔모로 꼼꼼하게 닦아주세요. 이렇게 닦다 보면 양치질에 3~5분 정도의 시간을 투자하게 될 거예요.




▷칫솔, 제대로 보관하고 교체하기!


올바른 칫솔질 방법만큼 칫솔을 제대로 보관하는 것도 중요합니다. 칫솔을 잘못 보관하면 박테리아가 생길 수 있으므로 반드시 칫솔모를 깨끗이 세척하고 물기를 말려줘야 합니다. 칫솔은 3~4개월 주기로 교체하거나, 칫솔모가 벌어지거나 탄력을 잃으면 꼭 바꿔주세요.



시작이 어려울 뿐, 습관이 되면 개운함을 느낄 수 있는 올바른 칫솔질! 조금의 세균도 허락하지 않는, 여러분의 치아 건강을 응원합니다. :)



(참고 : 보건복지부, 대한치의학회)



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-보험계약은 예금자보호법에 따라 예금보험공사가 보호하되, 보호 한도는 본 보험회사에 있는 귀하의 모든 예금보호 대상 금융상품의 해지 환급금(또는 만기 시 보험금이나 사고보험금)에 기타지급금을 합하여 1인당 “최고 5천만원”이며, 5천만원을 초과하는 나머지 금액은 보호하지 않습니다. 

-보험계약자가 기존에 체결했던 보험계약을 해지하고 다른 보험계약을 체결하면 보험인수가 거절되거나 보험료가 인상되거나 보장내용이 달라질 수 있습니다. 

-보험지급에 있어 지급한도, 면책사항 등에 따라 보험금 지급이 제한될 수 있습니다.



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