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2018년 새해가 밝았습니다. 여러분은 올해를 어떤 다짐으로 시작했나요? 여러 가지가 있겠지만, 그중에서도 ‘건강’은 빼놓을 수 없을 거예요. 365일 건강하게 보내기 위해 월별로 주의해야 할 질병을 알아보고 미리미리 대비하세요! :)




1월: 인플루엔자(독감), 낙상(골다공증 골절)


겨울철에는 빙판길로 인해 넘어지거나 떨어지는 낙상 사고가 빈번하게 일어나는데요. 특히 뼈가 약한 골감소증이나 골다공증 상태에서는 뼈가 부러지거나 금이 가는 골절이 발생하기 쉬워요. 외출 시 주머니에 손을 넣지 않도록 하고 작은 보폭으로 걸으며 안전에 유의해야 하겠습니다. 


인플루엔자 바이러스에 감염되어 발생하는 독감은 1월에 가장 많이 발생합니다. 기침이나 재채기 등 호흡기 증상과 고열, 두통, 근육통 등 전신 증상을 보이는데, 심할 경우 폐렴 등 합병증을 유발할 수 있어요. 예방접종으로 70~90%를 예방할 수 있다고 하니 노약자는 꼭 예방접종 받으시길 바랍니다.


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2월: 감기


감기는 남녀노소를 불문하고 면역력이 떨어지면 누구나 걸릴 수 있는 질병이죠. 특히 춥고 건조한 겨울철에는 감기에 걸리기 쉬워요. 이를 예방하기 위해서는 위생관리에 더욱 신경 쓰고 비타민 등 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 단순한 감기는 약 복용만으로도 증상이 많이 좋아질 수 있으니 초기에 진료를 받는 것이 중요해요. 감기에 걸렸다면 주변에 옮기지 않도록 기침예절을 지키는 것도 잊지 마세요.


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3월: 안구건조증


겨울과 봄의 사이인 3월은 안구건조증 환자가 크게 늘어나는 시기입니다. 황사나 미세먼지 등으로 증상이 악화되기도 하므로 눈 관리에 각별한 주의가 필요해요. 렌즈보다는 안경을 쓰는 것이 좋고, 주변 환경이 적절한 습도를 유지할 수 있도록 가습기나 젖은 수건을 놓아주는 것도 도움이 됩니다. 




4월: 부비동염(축농증), 천식


흔히 축농증이라고 하는 부비동염은 이맘때 환자가 가장 많다고 해요. 콧물이 누렇고 고열과 두통을 동반하면 방치하지 말고 즉시 진료를 받는 것이 좋습니다. 


봄철 꽃가루, 먼지와 건조한 날씨는 천식을 악화시킵니다. 많은 사람들이 천식을 단순 감기로 오해하고 넘어갔다가 증상이 악화되는 경우가 많은데요. 기침이 지속되고 가슴이 답답하거나 숨이 차면 천식을 의심해봐야 합니다. 



5월: 수두·볼거리, 외상


날씨가 따뜻해지면서 야외 활동량이 늘어나고, 이로 인해 타박상이나 외상이 증가합니다. 갑자기 무리해서 움직이지 않도록 하세요. 스포츠활동 전에는 항상 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀어주는 것이 중요합니다.

 

또 수두, 볼거리 등 감염병이 많이 발생하는 시기이므로 면역력이 약한 소아는 미리 예방접종을 해야 합니다. 



6월: 식중독, 수족구병


6월은 여름의 시작을 알리는 시기로 따뜻해진 날씨 탓에 식재료가 부패되기 쉽고 식중독에 걸릴 위험이 높습니다. 이를 예방하기 위해서는 음식물 보관에 주의해야 해요. 


수족구병은 입안과 손발에 작은 물집이 생기는 질병인데, 체력이 약한 아이들은 취약할 수 있으므로 각별히 유의하세요. 특히 어린이집, 유치원 등에서는 집단 감염될 수 있으니 자녀가 감염되었다면 진료를 받고 스스로 격리 조치 해야 합니다.




7월: 유행성 눈병


7월은 습하고 더운 날씨 탓에 각종 세균 활동이 활발해지면서 눈병에 걸리기 쉬운 시즌입니다. 급성 유행성 각결막염, 급성 출혈성 결막염 등이 대표적인 눈병인데요. 눈이 빨갛게 충혈되거나 눈꺼풀이 붓고, 결막이 충혈되는 등의 증상을 보여요.


유행성 눈병 예방을 위해 무엇보다 중요한 것은 위생관리입니다. 자꾸 눈을 비비지 않도록 하고 외출 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어주세요.



8월: 온열질환(열사병), 물놀이 사고


방학과 휴가가 집중되어 있어 물놀이가 한창인 시기, 피서지에서는 다양한 사고가 발생할 수 있어요. 수면이 깊은 계곡 등 위험한 곳은 되도록 피하고 사전에 안전 수칙을 숙지하세요. 예기치 못한 상황에 대처할 수 있도록 생존수영을 학습해두는 것도 좋은 방법입니다. 


여름철 뜨거운 햇볕 아래 장시간 노출되면 열사병에 걸릴 수 있어요. 두통과 어지럼증, 피로감 등이 나타나며 심할 경우 구토나 발작 증상이 나타나기도 합니다. 되도록 오전 10시부터 오후 4시까지는 외출을 자제하고, 야외에서 장시간 있을 경우에는 수시로 그늘에서 쉬며 수분을 섭취해주는 것이 좋아요.


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9월: 알레르기비염, 알레르기결막염


환절기에는 알레르기질환이 극성입니다. 가을철에는 환삼덩굴, 쑥, 돼지풀 등의 꽃가루가 알레르기비염의 원인이 될 수 있어요. 자꾸 콧물이 나고 재채기를 하며 코나 눈이 가려우면 의심해볼 수 있습니다. 


바람이 불고 건조해지는 가을에 접어들면서 알레르기질환의 원인 항원에 노출되어 결막염에 걸리기 쉽습니다. 알레르기결막염을 예방하기 위해서는 알레르기항원을 피하는 것이 중요합니다. 




10월: 가을철 열성질환


유독 가을철에 열이 많이 나는 질환이 있는데요. 캠핑, 벌초 등 야외 활동 시 진드기 유충에 물려 쯔쯔가무시증이 발생할 수 있어요. 이 외에 오염된 흙이나 물을 통해 감염되는 렙토스피라증, 등물의 대소변에서 나온 바이러스를 통해 감염되는 신증후군 출혈열 등이 있습니다. 


야외에서는 피부 노출을 최소화하고, 외출 후에는 옷에 묻은 먼지를 털어내 세탁하고 깨끗이 씻어주는 것이 예방에 도움이 됩니다. 


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11월: 폐렴


기온차가 커지면 면역력이 약해지기 마련이지요. 특히 만성질환 환자의 경우 폐렴 같은 감염질환에 취약해지기 쉬워요. 폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로 바이러스, 세균 등 다양한 원인에 의해 발병합니다. 초기 증상이 감기와 비슷해 치료를 미루는 경우가 많지만, 1주일이 넘도록 차도가 보이지 않는다면 즉시 진료를 받아야 합니다. 예방을 위해 노인과 만성질환 환자는 미리 폐렴구균 백신을 맞는 것이 좋아요. 



12월: 심근경색증, 뇌졸중


겨울철 추운 날씨에는 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 심근경색증과 뇌졸중이 많이 발생합니다. 두 질병은 사망에 이를 수도 있는 무서운 질병이므로 조기 치료가 무척 중요해요. 갑자기 심한 가슴 통증이 20분 이상 지속되거나 식은땀이 나고 가슴이 답답하다면 심근경색증을 의심해야 해요. 또한 갑자기 한쪽 팔다리에 기운이 빠지거나 말이 어눌해지면 뇌졸중일 확률이 높습니다. 


예방을 위해서는 평소 규칙적인 생활과 충분한 채소 섭취, 매일 30분 이상의 운동 등을 실천하는 것이 좋습니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정기적으로 측정하고 관리하는 것도 중요해요.




지금까지 살펴본 질병을 1월부터 12월까지 한눈에 들어오도록 모아봤어요. <2018년 건강 캘린더>와 함께 건강한 한 해 보내시길 바랍니다! :)



자문: 안지현 의학박사(한국의학연구소 내과)

참고: 국민건강보험공단 건강in




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안녕하세요. 화제만발 가족 여러분~ 오지라퍼입니다!

추석이 코앞으로 다가왔습니다. 추석 다가오면 오지라퍼는 제일 먼저, 뭘 볼까~ TV 편성표를 뒤지게 되는데요. 많은 분이 그러지 않을까 싶어요 

가족들과 오붓하게 추석에만 즐길 수 있는 따끈한 예능 프로그램, 2015년 추석 편성표 쫘~악 알려드릴게요. 자, 이제부터 나갑니다!

 

9월 26일 토요일 : 추석 전날

 

① 청춘 응원콘서트 꿈꾸라 도전하라 : KBS 1TV 26일 토요일 오후 9:40

청년실업 100만 시대! 취업을 준비하고 있는 청년만 무려 64만 명. 

가진 것 하나 없이 패기와 아이디어로 국내는 물론 해외에서까지 창업·취업에 성공한 케이스를 소개합니다. 화제만발에서 기획 중인 <청년 사장 맛집을 봄>이 생각나네요.

또 방황하는 청년들에게 희망을 주는 멘토들의 생생한 조언에서부터~

축 처진 어깨를 활짝 펴게 만들어 줄 공연까지!

괜찮지 않은 청춘들을 위해 준비한 청춘응원콘서트입니다.


추석 가족들 사이에서 기죽지 마시고요. <청춘 응원 콘서트 꿈꾸라 도전하라>로 자극과 기운 받으세요~


② 이연복 셰프의 맛있는 잔치 : MBC 26일 토요일 오전 7:30

셰프 전성시대입니다. 그중 중식의 대가, 이연복 셰프를 모르시는 분은 없으시죠?

이번 추석을 맞아 셰프 이연복이 진지하게 음식 여행에 나섰습니다.

우리나라의 구석구석과 중국을 돌아다니며 감사의 음식으로써, 초대의 음식으로써, 나눔의 음식으로써 고기가 지녀왔던 중요한 의미를 만나 볼 수 있습니다.

 

 

9월 27일 일요일 : 추석



① 추석특집 세계 미식대전 : KBS 1TV 27일 일요일 오전 10:00

요즘에 TV 속 주인공은 '음식'인 것 같아요. 진미가 쏟아지는 추석에도 빠질 수 없는데요.

제사를 지낸 후 오전 10시!

'정호균', '제임스 하우', '모스타파 리티', '산티노 소르티노', '몬세란트 피녜이로', '오가와 테츠지' 등

국내에서 활약 중인 세계 각국 8인의 셰프들을 선발해 '쌀'을 주제로 한 요리대결을 펼칩니다.


② 듀엣가요제 8+ : MBC 27일 일요일 오후 9:30 

역시~ 추석엔 걸그룹이죠?

국내 최정상 걸그룹 8팀의 대표 멤버들과 일반인이 파트너가 되어 꿈의 듀엣 무대를 만드는 음악 버라이어티 프로그랩입니다.


'소유', '초아', '전효성' 등 내로라하는 걸그룹들의 대표 보컬들의 화려한 퍼포먼스를 볼 수 있고요,

꿈을 좇아 무대에 오른 이들의 감동도 느낄 수 있습니다.

  

③ 잉여들의 히치하이킹 : MBC 27일 일요일 오후 11:15

지난해 11월 음주 운전으로 10개월간의 자숙 기간을 가졌던 '그 녀석' 노홍철이 추석 파일럿 프로그램으로 복귀합니다. 물론 너무 이른 복귀가 아니냐, 하는 부정적인 견해도 있는데요.

노홍철이 조심스럽게 선택한 복귀 프로그램은 '잉여들의 히치하이킹'으로 20~30대 잉여 청춘들이 최소 생계비로 20일간 유럽 전역을 여행하는 리얼 버라이어티입니다.

지난 2013년 발표됐던 동명 독립영화 <잉여들의 히치하이킹>의 TV판이기도 한데요.

<무한도전> 손창우 PD와 노홍철이 만났으니, 약간은 기대해 봐도 되겠죠?

 

④ 심폐소생송 : SBS 27일 일요일 오후 10:40

2015년 상반기 가장 큰 이슈를 꼽으라면 오지라퍼는 <무한도전>의 '토요일 토요일은 가수다'를 망설이지 않고 선택할 건데요. 1980년대 히트곡을 재조명할 수 있는 기회였죠.

이번 추석 예능 특집에도 잊혀진 노래들이 재등장합니다.

<심폐소생송>이란 이름만 봐도 딱 감이 잡히죠? 죽어 있던 노래를 살리는 이 프로그램은 가수들의 앨범 속에 타이틀은 아니지만 숨어 있는 명곡을 찾는 프로그램입니다.

옥주현, 린, 정인, 이영현 가요계 마돈나인 이 네 사람이 어떻게 숨은 명곡을 살릴지 기대되네요.

 

 

9월 28일 월요일 : 추석 후, 편안하게~  


① NEW 스타킹(뉴스타킹) : SBS 28일 월요일 오후 6:00

지난 8년간 따뜻한 감동과 웃음을 선사했던 SBS <놀라운대회-스타킹>이 추석 연휴에 시즌2 <NEW 스타킹>으로 시청자들을 찾아옵니다.
<NEW 스타킹>에서는 UCC를 통해 보는 듯한 우리 이웃의 친숙한 재주와 코믹한 장기들이 펼쳐질 예정입니다. 예전 시즌과 달라진 점이 있어요. 바로 이웃들의 리얼한 제보로 만들어진다는 건데요.

제보자들은 연예인들의 지지를 통해 우승 상금을 놓고 무한 경쟁을 펼치게 되고 연예인과 일반인이 한팀이 되어 색다른 케미를 만들어 냅니다.

재주 넘치는 일반인을 스타로 만들어주는 등용문이었던 <스타킹>! 추석을 통해 그 명성을 다시 찾을 수 있을까요?


② 2015 아이돌스타 육상 씨름 농구 풋살 양궁 선수권대회(아육대) : MBC 28일 월요일 오후 5:55 (28∼29일)

추석, 설이면 온 가족을 TV앞에 불러 모으는 마법의 예능프로그램이죠.

MBC 간편 명절 예능 프로그램, <2015 아이돌스타 육상 씨름 농구 풋살 양궁 선수권대회(이하 아육대)>가 올해도 어김없이 찾아왔습니다.

아육대는 2010년 추석에 시작돼 ‘아이돌 풋살 월드컵’ 등을 거쳐 이번에 11회를 맞았는데요.  

올해 역대 최다 참가 인원인 300명가량의 아이돌 스타들이 참여해 육상, 양궁 등 박진감 넘치는 경기를 펼칠 예정입니다. 이번에 신설된 씨름까지 종목이 다양한데요.


승부욕이 유달리 강한 아이돌들의 불꽃 튀는, 양보 없는 경기가 관전 포인트죠!

 


9월 29일 화요일 : 추석 대체연휴까지 놓칠 수 없다!  


① 어머님이 누구니 : SBS 29일 화요일 오후 5:40 

우월한 DNA는 따로 있나 봅니다. 

어여쁜 아이돌을 보면~ 어찌 어머니들도 다들 그리 곱고 아름다운신지…

<어머님이 누구니>는 아이돌과 아이돌의 어머니가 함께 출연해 요리 대결을 벌이는 프로그램입니다. 추석을 맞이해 올해 방송가에서 가장 뜨거운 인기를 얻었던 ‘쿡방(COOK+방송)’을 다시 한 번 준비한 것인데요. 여기서 아이돌의 요리 솜씨를 볼 수 있으니~ 1석2조겠죠?

음~저녁 전이라서 방송 보면서 배는 좀 고프겠네요.

 

 

우와~ 이 프로그램만 다 봐도 하루가 훌~쩍 갈 것 같은데요.

여기에 추석 특선 영화까지 챙겨 보면? 오지라퍼에겐 지상 낙원이 따로 없겠습니다!

물론 너무 TV에만 정신이 쏠리다 보면 황금연휴가 또 아까울 수 있지만요. 오지라퍼는 개인적으로 뒹굴뒹굴~ 리모컨을 가지고 침대 위에서 하루를 보내는 게 좋더라고요!


그럼 화제만발 가족 여러분! 즐거운 한가위 맞으세요~

 


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