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저혈압에좋은운동

오르락 내리락 혈압주의 비교해보는 고혈압과 저혈압 화날 때, 혈압 오른다는 말을 많이 하죠? 별 생각 없이 내뱉는 말일지라도 실제로는 생명과 직결되는 중요한 징후입니다. 혈압이 일정한 수준을 유지하지 못하고 낮아지거나 높아지는 경우 생명에 위협이 되는 많은 질환이 발생합니다. 익히 들었지만, 정확히 알고 있는지 의문인 고혈압과 저혈압에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈압 혈관 내의 압력을 혈압이라고 합니다. 일정한 혈압이 유지됨으로써 우리 몸의 구석구석까지 혈액이 도달할 수 있습니다. 심장은 우리 몸에서 펌프 역할을 하며 피를 배출합니다. 혈액이 원활히 순환하기 위해서는 혈관 내의 압력이 일정한 것이 최적의 상태입니다. 혈관 건강 체크 리스트▷ 평소 음식을 짜고 맵게 먹는 편이다▷ 1주일에 3회 이상 음주를 즐긴다▷ 담배를 하루 반갑 이상 피운다▷ 체중이 .. 더보기