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스마트라이프

혼자여도 괜찮아, 나홀로족 [화제집중] tvN 혼술남녀, MBC 나혼자산다, SBS 미운우리새끼. 이 세 프로그램의 공통점은 무엇일까요? 바로 '혼자 삶' 입니다. 이젠 방송에서도 심심치 않게 만나볼 수 있는 나홀로족, 혼자라도 괜찮다 말하는 그들의 행보가 심상치 않습니다. ▶나홀로족이 늘어난 이유 몇 년 전과 비교해봐도 확연히 비교될 정도로 나홀로족의 성장속도는 무서울 정도로 빨라지고 있는데요. 특히 1인 가구의 증가 속도는 체감하는 것 이상으로 두드러지게 보여집니다. 통계청 자료에 따르면 1995년 전체 인구 대비 수 12.7%에 불과했던 1인 가구의 비중이 2005년에는 20%, 2015년에는 무려 27.2%인 520만 가구에 달한다고 해요. 이러한 결과는 보통 직장인들의 월급으로는 꿈도 못 꿀 만큼 비싸진 주거 비용과 높아진 물가 등 .. 더보기
가정 내 화재 사고 예방! 이렇게 체크하세요! [화제집중] 매일 뉴스를 켤 때마다 접하게 되는 화재 사고 소식! 재산피해는 물론이고 때론 사람의 목숨마저 앗아가는 화재사고를 볼 때마다 화재 예방의 중요성을 실감하게 됩니다. 다행히 대부분의 화재는 작은 주의만 기울여도 충분히 예방할 수 있는데요. 화재의 위협이 일상 속 사각지대에 도사리는 일이 없도록, 가정 내 화재 발생 원인을 하나씩 체크해보겠습니다. ▶가정 내 주요 화재 발생 원인 체크! ① 전기 누전 전기장치나 전선에서 전류가 새어나가는 누전. 이를 방치했다간 감전 및 대형 화재로 이어질 수 있으니, 정기적으로 점검하며 이상 발견 시 신속히 조치해야 합니다. 특히 외부의 전선은 기온, 수분, 햇빛 등의 영향으로 손상되기 쉬우니 자주 체크해주세요. ② 문어발 콘센트 플러그를 많이 꽂을수록 과부하가 걸리며 고열.. 더보기
겨울철 침구류 소재별 특징과 세탁&관리법 [화제집중] 겨울철 침구류는 보온성이 중요한 만큼 부피도 크고 재질도 다양한데요. 내부 충전재나 재질의 특성에 따라 세심한 세탁과 보관이 필요합니다. 봄을 맞아 겨울철 침구류를 정리하기에 앞서 종류별 특징을 살펴보도록 해요 :) 하나, 극세사 침구류 세탁&관리법 매우 얇은 실로 만들어져 면에 비해 가볍고 따뜻한 극세사 이불은 가정에서 가장 많이 쓰이는 겨울철 침구류 중 하나인데요. 기능 면에서 면보다 우수하고, 진드기가 함부로 파고들지 못하는 촘촘한 섬유조직 덕분에 아토피나 천식, 비염 환자가 사용하기에도 좋다고 합니다. - 세탁법부피가 크기 때문에 세탁기에 들어갈 수 있는지를 먼저 확인하고, 가능한 한 단독세탁 할 것을 권합니다. 표면에 보풀이 생기기 쉬우니 세탁망을 꼭 이용하고, 가루 세제보다는 액상 세제를 사용.. 더보기
칼로리 걱정 뚝! 건강한 차례상 차리기 설 명절이 코 앞으로 다가오면서 집집마다 차례음식 준비로 분주하실 텐데요. 온 가족이 모여 차례상을 차릴 때, 음식이나 과일을 어디에 올려야 할 지 매번 헷갈리는 경우가 많습니다. 그렇다고 포, 생선, 과일 등 음식의 위치를 일일이 물어보며 상 위에 올리다 보면 번거롭게 여기기 십상입니다. 민족의 명절 설을 맞아 모두 편하고, 행복한 연휴를 보내실 수 있도록 설날 깨알 팁을 준비했는데요. 차례 음식 배치 방법부터 칼로리 낮추는 조리법까지! 건강하고, 똑똑하게 차례상 차리는 팁을 소개합니다. 차례 음식 배치 A to Z 조상님들께 올리는 차례 음식은 종류가 다양하고 그 수도 풍성한데요. 하나하나 위치를 기억하는 것보단 한 열씩 순서대로 묶어서 외우면 좀 더 쉽게 기억하실 수 있습니다. 출처: 성균관 전례연.. 더보기
나이보다 젊게 살자! 웰빙 & 웰에이징 '여러분의 나이는 몇 살인가요?' 과거에 비해 높아진 삶의 질 덕분에 요즘엔 겉모습만으로는 쉽게 나이를 가늠할 수가 없는데요. 이 같은 시대적 상황에 부응하여 ‘현대 나이 계산법’이라는 것이 새로이 등장하게 되었습니다. 현대 나이 계산법 = 진짜 나이 X 0.8 ‘현대 나이’는 실제 나이에 0.8을 곱한 것으로 실제 나이가 60세라면 현대 나이로는 48세가 됩니다. 숫자상으로는 은퇴할 시기를 앞두고 있지만, 실제론 여전히 경제 활동을 충실히 할 수 있는 연령대라 볼 수 있죠. 일명 ‘100세 시대’!웰빙과 고령화 사회에 대한 관심도는 더 높아졌으며 젊음에 대한 사람들의 갈증은 여전한데요. 어떻게 하면 더 젊고 건강하게 살아갈 수 있을까요? 1. 충분한 수면시간 숙면을 취했을 때 흔히 '꿀잠'이라고 표현하.. 더보기
우리 집 분위기 UP↑ 소품으로 꾸미는 홈 드레싱 최근 홈 인테리어에 대한 관심이 높아지면서 TV, 인터넷, SNS 등을 통해 인테리어 정보를 찾는 분이 늘고 있어요. 전문가뿐 아니라, 누구나 손 쉽게 홈 인테리어를 시도할 수 있는 시대가 왔는데요. 막상 시도하려고 하니 어렵고 막연하게만 느껴지신다면, 거창한 공사 대신 작은 소품을 배치부터 시작해보면 어떨까요? ‘소품 하나로 뭘?’ 하실 수도 있지만, 적절한 소품 하나만으로 집안 분위기가 확 바뀔 수 있답니다. 겨울에 맞는 따뜻한 분위기를 연출하며 개성까지 챙길 수 있는 팁! 지금 공개합니다~ 한기 제로! 커튼 & 러그 겨울철은 집 안 온도를 높일 수 있는 인테리어 소품이 인기가 많은데요. 대표적인 소품이 바로 커튼과 러그랍니다. 따뜻한 분위기뿐 아니라, 겨울철 난방 효과도 있기 때문에 찾는 분들이 많.. 더보기
어린이와 어른의 경계선, 피터팬 콤플렉스 건강에 대한 관심이 뜨거워진 요즘, 웰빙(well-being)이 재조명되고 있어요. 웰빙은 단순히 신체적 건강에만 초점을 맞춘 개념이 아니에요. 몸과 마음 모두의 건강을 챙기며 균형 있는 삶을 살아가는 게 웰빙의 진정한 도달점이죠. 신체의 건강을 유지하기 위해선 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 필요하지만 마음을 건강하게 하려면 전혀 다른 접근이 필요해요. 자신도 모르는 마음 속 응어리, 콤플렉스(complex)를 파악하고 이를 완화하는 건 마음을 건강하게 하는 대표적인 방법이죠. 1. 콤플렉스(complex)란? 콤플렉스는 원하는 바를 실현하지 못했을 때 느껴지는 결핍을 뜻해요. 외모, 재산, 성격 등 다양한 측면에서 남과 자신을 비교하며 상대적 박탈감을 느끼는 건 콤플렉스의 전형적 사례라 할 수 있죠... 더보기
겨울철 안전수칙! 체크리스트로 실내 안전사고를 예방하세요~ 최근 날씨가 부쩍 추워지면서 실내 활동이 많아지고, 실내 난방 기구의 사용도 높아졌는데요. 이에 따라 화재, 화상, 질식사 등 다양한 실내 안전 사고가 발생하게 됩니다. 아직 남은 긴~ 겨울! 따뜻하고, 안전하게 보내기 위해 ‘실내 안전 사고 예방 CHECK CHECK!’ 함께 살펴보려 합니다. 겨울철, 빈번하게 발생하는 실내 안전 사고 유형부터 이를 예방하기 위한 체크리스트까지~ 한번 볼까요~? CHECK 1 > 난방기기에 의한 화상 사고 난방기기 사용은 증가하고, 날씨는 건조한 12월~2월이 1년 중 화재가 가장 자주 발생하는 시기라고 합니다. 국민안전처는 가장 높은 화재의 원인을 ‘가정용 보일러와 전기장판류’로 꼽았는데요. 겨울철 실내에서 가장 많이 사용하는 기기들인 만큼 화재와 화상 사고에 주의해.. 더보기