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스마트라이프

자전거 타는 법 익힌 자녀에게 안전 교육 하셨나요? [화제집중] 개나리가 노랗게 물들고 파릇파릇한 새싹이 돋아나는 봄날, 발을 구르며 신나게 자전거를 타는 어린이들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 새 학기가 시작되는 3월은 야외활동이 증가함에 따라 어린이 자전거 안전사고도 급증하는 시기입니다. 우리 아이들이 안전하게 자전거를 탈 수 있도록 부모님이 자전거 안전 교육을 직접 지도해보는 것이 어떨까요? 1. 부모가 자녀에게 지도하는 자전거 안전 점검법 자전거 사고 시 사망확률을 90% 이상 낮추는 방법이 무엇일까요? 바로 ‘안전모’입니다. 자전거에 오르기 전 꼭 안전모를 착용할 수 있도록 교육해주세요. 주행 전에는 항상 A-B-C를 체크해야 하는데요. 자전거의 바퀴 공기압이 적정한지 손으로 눌러보는 A(Air), 앞뒤 브레이크를 하나씩 잡아보면서 제대로 바퀴가 멈추는지 확인.. 더보기
나 홀로 떠나는 봄꽃여행 - 괜찮아, 꽃길이야 따스한 햇살 아래 흐드러지게 피어난 각양각색의 봄꽃들은 그 짧은 순간을 놓치면 아쉽게도 다음 해를 기약해야 한다. 찰나의 아름다움이기에 더욱 뜨겁게 매료될 수밖에 없는 봄꽃여행, 그러나 함께 떠날 연인이나 친구가 없다고 망설일 필요는 없다. 여기, 시끌벅적한 축제장 대신 나 홀로 오붓하게 즐기기 좋은 봄꽃여행지들을 모아놓았으니 말이다. 이곳에서라면 혼자라서 더욱 눈부신 꽃길이 당신을 반겨줄 것이다. 고매화 향기 그윽한 순천 선암사 벚꽃이 젊은 여인의 눈부신 아름다움을 닮았다면 매화는 성숙한 여인의 농익은 아름다움을 지녔다. 보기엔 청초하나 눈 내리는 광야에서도 홀로 꽃을 피울 만큼 굳은 기개와 은은한 향기, 오랜 세월 수많은 선비와 예술가들의 마음을 사로잡고 ‘화괴(花魁)’라 하여 매화를 꽃 중의 우두머.. 더보기
볼보의 목표는 안전이 아니다 나윤석 칼럼니스트의 자동차 칼럼 자동차의 안전에 대한 이야기에서 절대 빠지지 않는 브랜드가 있습니다. 바로 볼보입니다. ’가장 안전한 차는 무엇이냐?’는 질문에 반사적으로 ‘볼보’라는 말이 나올 정도로 이 브랜드가 가진 안전에 대한 이미지는 절대적입니다. 볼보가 자동차 안전 기술의 발전에 남긴 족적은 정말 대단합니다. 하나 예를 들어 볼까요? 여러분은 아마도 3점식 안전 벨트가 없는 자동차를 상상하기 어려우실 겁니다. 당연한 것이니까요. 하지만 모든 것에는 최초가 있고 3점식 안전 벨트의 최초가 바로 볼보입니다. 그게 1959년도의 일이니까 내년이면 자동차의 3점식 안전 벨트도 환갑이군요. 하지만 오늘 제가 드리고 싶은 말은 ‘안전의 대명사 볼보’가 아닙니다. 이 이야기는 너무나 많은 사람들이 다루어서 .. 더보기
암 예방의 날, 한국인이 잘 걸리는 5대 암과 자가진단법 알아보기 [내 몸 플러스] 내일(3월 21일)은 ‘암 예방의 날’입니다. 암 발생률을 낮추고 예방과 조기 진단에 대한 실천을 위해 제정된 날이라고 해요. 암은 한국인 사망원인 1위 질환으로도 손꼽히는데요. 오늘은 한국인이 잘 걸리는 5대 암과 자가진단법을 알아보도록 하겠습니다. ▶ 위암의 원인과 증상, 예방법 ▷ 위암 원인식습관과 가장 밀접한 연관이 있습니다. 짠 음식, 탄 음식, 술 등을 자주 섭취할 경우 위암에 걸리기 쉽습니다. 위암이나 대장암의 가족력이 있을 경우 발생 확률이 높습니다. ▷ 위암 증상속 쓰림이나 소화 불량, 원인 모를 체중 감소, 구역질과 구토 증상이 대표적입니다. 이 외에도 토혈이나 혈변 등이 발생할 수 있지만 발병 초기에는 특별한 증상이 없는 경우도 많습니다. ▷ 위암 예방법가장 좋은 예방법은 조기진단입니.. 더보기
스마일 마스크 증후군 & 착한 아이 증후군 [마음 톡톡] 미국의 정신의학자이자 심리학자인 해리스택 설리번(Harry Stack Sullivan, 1892-1949)은 "인간의 모든 문제는 인간 관계에서 온다"고 했습니다. 일상생활 속에서 다른 사람이 나를 어떻게 생각할까에 대해 고민해 보지 않은 사람은 없을 것입니다. 특히 집단주의와 관계 중심의 문화가 강한 한국인의 삶에서 타인에게 좋은 인상을 주기 위해, 또는 타인에게 나쁜 인상을 주지 않기 위해서 애쓰는 것은 어쩌면 당연한 일인지 모르겠습니다만 정신적으로는 많은 스트레스를 가중할 수 있습니다. 이와 관련해서 오늘 소개할 심리법칙은 '스마일 마스크 증후군(Smile mask syndrome)'과 '착한 아이 증후군(Good boy syndrome)'입니다. ▶ 스마일 마스크 증후군(Smile mask syn.. 더보기
봄맞이 인테리어 만원의 행복 셀프 인테리어 블로거 비타은영이 제안하는 “ 저렴하지만 고급스러운 봄맞이 인테리어 소품 DIY “ 봄이 성큼 다가온 3월입니다. 집 안의 묵은 먼지도 털어내고, 소품과 침구를 밝은색으로 바꾸고 싶은 마음이 드는 걸 보면 봄은 분명 우리를 설레게 하는 계절인 것 같습니다. 하지만 계절이 바뀔 때마다 인테리어를 대대적으로 변경할 수는 없겠죠. 그래서 준비한 저비용 고효율 DIY! 거창하지는 않지만 적은 비용으로 집안을 산뜻하게 바꾸는 ‘인테리어 액자 꾸미기’를 알려드릴게요. 1. 페인트 활용하기 준비물 : 면캔버스 20호(6,500원) + 아크릴물감(1,000~2,000원) + 붓(1,000~2,000원) 준비물은 간단해요. 저는 집에서 사용하다 남은 페인트와 아크릴 물감을 재활용했는데요. 아크릴물감은 문방.. 더보기
삼일절의 의미와 올바른 국기게양법 [화제집중] 대한민국 5대 국경일(삼일절, 제헌절, 광복절, 개천절, 한글날) 중 하나인 삼일절이 하루 앞으로 다가왔습니다. 이날은 매년 처음으로 태극기를 게양하는 날이기도 한데요. 내일 아침 태극기를 게양하기 전, 삼일절의 의미와 올바른 국기게양법을 다시 한번 확인해보겠습니다. 삼일절의 의미 – 98년 전 그날… 1919년 3월 1일, 탑골공원에는 고종의 국장을 보기 위해 상경한 일반 민중과 만세시위운동을 벌이려는 인파가 집결합니다. 하지만 만세시위운동을 처음 기획한 민족대표 33인은 이들의 앞에 서는 대신 태화관이란 음식점에서 독립선언문을 낭독하고 만세삼창을 외친 후 그 자리에서 연행됩니다. 탑골공원에서 독립선언문을 낭독할 경우 자칫 폭력시위로 번질 수 있다는 게 민족대표들의 우려였습니다. 그렇지만 만세운동에 참.. 더보기
합격을 부르는 면접 스타일링! [화제집중] 경쟁이 치열했던 1차 서류 전형을 통과하고 최종 면접을 앞두고 있는 김화재氏. 올해는 꼭 취뽀(*취업뽀개기)를 하리라 다짐하며 면접에 사활을 걸었는데요. 막상 면접에 임하려고 하니 어떤 의상을 입어야 면접관에게 좋은 인상을 줄 수 있을지 몰라 고민이라고 합니다. 한창 상반기 공채를 목표로 열심히 준비하고 계실 취준생 여러분을 위해 준비했습니다. 상의, 하의, 액세서리까지- 합격을 부르는 면접 스타일링 A to Z, 지금 바로 시작합니다 :) 1. 슈트 ▶ 자켓 면접 의상에서 중요한 부분을 차지하는 슈트. 다양한 패턴과 컬러 그리고 디자인에 따라 골라 입는 재미가 쏠쏠한데요~ 어떤 부분을 체크해야 나에게 적합한 '핏'을 만날 수 있을까요? 슈트 선택에 있어 가장 먼저 접하게 되는 컬러부터 이야기를 해볼까요.. 더보기