전 세계 인구 100명 중 4명이 우울증을 앓고 있다는 사실, 알고 계시나요? 세계보건기구(WHO)가 지난 2월에 발표한 ‘세계정신건강관련 보고서’에 따르면 전 세계 인구의 4%인 3억 2,200만 명(2015년 기준)이 우울증을 앓고 있다고 해요.


4월 7일 ‘세계 보건의 날’을 맞아 세계보건기구는 ‘우울증 : 함께 이야기합시다(Depression : Let’s Talk)’를 슬로건으로 정했습니다. ‘대화’를 통한 우울증의 예방과 치료가 가능하다는 것을 강조한 것인데요. 누군가와 이야기하는 것만으로도 마음의 병이 나을 수 있다니, 작은 관심의 중요성이 새삼스럽게 다가옵니다.


오늘은 자가진단을 통해 자신의 정신건강상태를 점검해보면 어떨까요? 가족이나 친구 중 해당되는 사람은 없는지 떠올려봐도 좋을 것 같아요 :)



1. 우울증, 스스로 체크해보세요!

 


위 문항에서 과반수의 증상을 2주 이상 겪고 있다면 우울증을 의심해봐야 합니다. 일시적인 우울감인지 치료가 필요한 우울증인지 전문가에게 상담을 받아보는 것이 좋습니다.



2. 우울증, 이렇게 극복하세요!


‘우울증, 함께 이야기합시다’라는 슬로건처럼 가까이에 있는 사람들과 이야기를 나누고 도움을 요청하는 것이 우울증 예방의 첫걸음이랍니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 구체적인 방법을 알아보도록 할게요.

 



1) 가까운 사람과 이야기하기!


가까운 사람에게 속마음을 털어놓을 때 가슴이 뻥 뚫리듯 속이 시원했던 경험이 있으시죠? 사랑하는 가족 또는 친구와 대화를 나누면 본인이 소중한 사람이라는 사실을 깨닫게 되고 고립감에서 벗어나게 됩니다. 가벼운 대화를 통해 사람들과 공감대를 형성하는 것만으로도 우울증 예방에 큰 도움이 된다는 것을 잊지 마세요!


2) 햇볕을 쬐면서 가볍게 야외활동하기!


따스한 햇볕은 행복감을 느끼게 하는 세로토닌 분비를 촉진시킵니다. 낮에 산책하면서 가볍게 야외활동을 즐기다 보면 정신뿐만 아니라 신체 건강에도 도움이 됩니다. 사람이 많은 곳보다 적은 곳에서 산책하는 것을 추천해요. 잠깐이라도 밖에서 햇볕을 쬐어보세요!


3) 규칙적인 식습관과 수면습관 기르기!


규칙적인 생활리듬을 유지하는 건 우울증 예방에 매우 중요합니다. 일정한 시간에 일어나고 잠드는 수면습관과 다양한 영양소를 충분히 섭취하는 식습관은 일상적인 생활패턴을 지키는 데 도움이 됩니다. 특히 자기 전까지 스마트폰을 놓지 못하는 습관은 수면의 질을 저하하기 때문에 밤늦은 시간에는 스마트폰을 최대한 멀리하는 것이 좋습니다.


4) 건강한 취미생활 가지기!


영화 감상이나 악기, 운동 등 본인에게 맞는 취미를 가지면 더욱 건강한 일상을 보낼 수 있습니다. 우울한 기분이 지속될 때 짧게라도 자신이 좋아하는 것을 하면 긍정적인 사고를 하게 되겠죠. 동아리 등 모임에 참여해 공통 관심사를 가진 사람들과 자연스럽게 어울릴 수도 있다는 점도 취미생활의 장점이에요. 



세계 보건의 날 '우울증 : 함께 이야기합시다'를 계기로, 몸 건강 못지않게 마음 건강도 챙기고 싶다면? 실손의료보험에서 우울증과 공황장애 등 정신과 질환도 일부 보장받게 되었다는 반가운 소식을 전해드려요. 금융감독원과 보험사들은 실손의료보험 표준약관 개정을 통해 2016년 1월 1일 이후 체결하는 보험계약부터 ‘증상이 비교적 명확하여 치료 목적을 확인할 수 있는 일부 정신질환(국민건강보험 요양급여 부분에 한함)’도 보장 범위에 포함하도록 했습니다. 그 전에는 치매(질병코드 F00~F03)만 실손의료보험에서 보장했는데 정신과 질환에 대한 보장 범위가 확대된 것이죠. 

(출처 : 금감원 보도자료 <2016.1.1부터 개정실손의료보험 표준약관 시행>, 2015.12.29) 


이에 따르면 2016년부터 보장되는 주요 정신질환은 기억상실, 편집증, 우울증, 조울증, 공황장애, 외상후 스트레스장애, 주의력결핍과잉행동장애(ADHD), 틱장애 등과 같습니다.

(국민건강보험 요양급여에 해당하는 의료비에 한함)


※ 보다 자세하게는 뇌손상, 뇌기능 이상에 의한 인격 및 행동장애 등(질병코드 F04-F09), 정신분열병, 분열형 및 망상성 장애(질병코드 F20-F29), 기분장애(질병코드 F30-F39), 신경성, 스트레스성 신체형 장애(질병코드 F40-F48), 소아 및 청소년기의 행동 및 정서장애(질병코드 F90-F98) 등임. 

(출처 : 금감원 보도자료 <2016.1.1부터 개정실손의료보험 표준약관 시행>, 2015.12.29) 


몸 건강과 일상의 위험, 여기에 마음 건강까지 실손담보로 보장받고 싶으신가요? 삼성화재 통합보험 <모두모아 건강하게> 하나면 가능하답니다 :)

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'여러분의 나이는 몇 살인가요?' 


과거에 비해 높아진 삶의 질 덕분에 요즘엔 겉모습만으로는 쉽게 나이를 가늠할 수가 없는데요. 이 같은 시대적 상황에 부응하여 ‘현대 나이 계산법’이라는 것이 새로이 등장하게 되었습니다.




현대 나이 계산법 = 진짜 나이 X 0.8



‘현대 나이’는 실제 나이에 0.8을 곱한 것으로 실제 나이가 60세라면 현대 나이로는 48세가 됩니다. 숫자상으로는 은퇴할 시기를 앞두고 있지만, 실제론 여전히 경제 활동을 충실히 할 수 있는 연령대라 볼 수 있죠.


일명 ‘100세 시대’!

웰빙과 고령화 사회에 대한 관심도는 더 높아졌으며 젊음에 대한 사람들의 갈증은 여전한데요. 어떻게 하면 더 젊고 건강하게 살아갈 수 있을까요? 



1. 충분한 수면시간



숙면을 취했을 때 흔히 '꿀잠'이라고 표현하죠.

누가 이 표현을 처음 썼는지 몰라도, 달콤한 수면을 가리키는 데 이보다 더 적절한 표현이 있을까요?


충분한 수면은 피로 회복에도 도움을 주지만 건강한 피부를 만드는 중요한 요소가 되기도 합니다. 특히 밤 10시~새벽 2시는 수면 중 피부 재생이 활발해지는 시간이라 이 시간에 깨어있다면 피부 결이 거칠어지거나 주름이 늘어나는 등 피부 노화가 앞당겨질 수도 있다는 점을 주의하세요!


잘 자는 것도 중요하지만 침구류의 청결 상태도 매우 중요해요. 

자는 동안 두피에서 떨어진 각질과 분비물이 침구를 더럽힐 수 있으니 적어도 2~3주에 한번씩은 세탁해주는 것이 좋아요.

오염된 침구를 계속 사용하면 뾰루지 같은 피부 질환의 위험도 커진답니다.



2. 넉넉한 수분 섭취



일어나자마자 마시는 물은 수면 중에 빠져나갔던 수분을 보충해 혈액 순환을 활발하게 돕고, 전날부터 위와 장에 남아있던 찌꺼기를 대장으로 내려보내 변비를 해소해주는 역할도 합니다. 차거나 뜨거운 물보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시면 더욱 효과가 크다고 해요.


위의 효과 외에도 물을 꾸준히 마시면 소화 기능과 피부 개선에도 도움을 준다고 하니 매일 1.5~2L정도로 충분한 물 섭취량을 유지하셔서 젊음을 유지하시는 게 어떨까요?



3. 자외선 차단제, 선택이 아닌 필수!



햇빛 속 자외선은 숙면을 도와주고 세로토닌 호르몬의 분비를 촉진시켜 우울증을 예방하는 긍정적인 역할도 하지만, 피부 노화와 눈의 노화를 야기하기도 합니다. 만약 장기간에 걸쳐 무방비로 노출된다면 각막 이상과 백내장 등 심각한 질병까지 유발할 수 있으니 주의해야 해요.


자외선에 하루이틀 노출된다고 당장 부작용이 발생하는 건 아니에요. 하지만 그 위험성을 잊지 말고, 외출할 땐 언제나 자외선 차단제를 바르는 걸 권할게요. 여기서 ‘언제나’란 사시사철, 모든 기후를 의미한답니다. 구름이 아무리 많이 끼어있어도 그 틈새를 비집고 땅으로 내려오는 자외선이 꼭 있으니 항상 방심은 금물!



4. No !! Stress



만병의 근원, 스트레스!

잦은 업무와 심적 압박감으로 스트레스가 쌓였다면 방치하지 말고 운동이나 취미 활동 등을 통해 반드시 해소해주어야 합니다.


스트레스를 해소할 시간이 없을 만큼 바쁘다면, 출퇴근 시간이나 점심시간을 활용해 쪽잠이나 산책을 즐기는 것도 한 방법이에요.


스트레스가 심해지면 정신을 피폐하게 만드는 걸 넘어서 장 면역력 저하 및 유해균 증식, 면역세포 비활성화, 심하면 심장마비까지 일으킬 수도 있다는 점을 잊지 마세요!

 


5. Bye! 잘못된 식습관



건강한 식습관은 웰빙(well-being)의 가장 중요한 요소 중 하나죠.

원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트 등 특정 영양소로만 구성되어 있는 식단이나 고열량으로 구성된 정크 푸드는 이제 그만! 단백질, 탄수화물, 지방이 적절히 분배된 한식 위주의 상차림과 제철 과일 섭취를 적극 권장드려요~


균형 잡힌 식단과 운동을 병행하면 신진대사가 활발해져 피부도 좋아지고 몸매 교정에도 도움되니 오늘부터 꼭! 실천해보세요 :)



[웰빙 & 웰에이징 추천 식단]

출처 : 강북삼성병원


건강한 밥상으로 건강을 지키는 것만큼 중요한 게 바로 든든한 보험! 

일상에서 일생까지 생애 주기에 맞는 보장으로 불안한 미래를 안심시켜 드리는 

삼성화재 대표 통합보험 <모두모아건강하게>를 만나 보세요~!


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안녕하세요, 화제만발 가족여러분 오지라퍼입니다~

2012년 무서운 돌풍을 일으키며 금융사에서 베스트 브랜드로 자리 잡은 보험이 있는데요.

바로 삼성화재 '수퍼플러스'입니다. 

여기서, 잠깐 퀴즈 .. 삼성화재 '수퍼플러스'는 ○○○○이다!

과연 정답은요?? 블로그에서 공개합니다!

 

 

# 스테디셀러 통합보험을 잇는다, '수퍼플러스'

2011년 출시된 삼성화재 '수퍼플러스' 빠르게 고객들의 마음을 사로 잡았는데요. 6개월 만에 신계약  21만건이라는 기록을 세웠어요. 그야말로 보험 업계 스테디셀러로 자리 잡았습니다.

 

 

# 통합보험이란?

 

통합보험이란 말 그대로 통합!!! 이거 하나면 모든 종목에서 보험 혜택이 가능하다는 건데요.

삼성화재 '수퍼플러스'는 이러한 통합보험으로, 늘 앞선 생각으로 고객분들을 찾아가고 있습니다.

필요한 보장을 3종목으로 분리해 필요한 보험에만 쏙쏙 가입할 수 있도록 했습니다.


▶▶ 사망보험과 건강관리를 집중 보장하는 '라이프플러스'

▶▶ 예상치 못한 사고와 질병으로 인한 장해를 대비하는 '케어플러스'

▶▶ 다양한 생활위험에도 대비할 수 있는 '리빙플러스'로 구성 되어 있답니다.

 

 골라 가입하는 재미가 있겠죠?

 

 

# 고객맞춤 보험... 삼성화재 수퍼플러스

삼성화재의 혁신적인 생각은 쭉~~~~~ 계속 된답니다.

 

① 고객 맞춤 설계 가능

'수퍼플러스'는 통합보험이면서도 고객 상황에 따라 납입 기간과 보장 연령 등을 맞춤 설계 수 있다는 것도 특징입니다.

 

② 중도 인출 가능  

또한 고객 필요에 따라 만기 환급금 규모와 받는 시기를 조절할 수 있어 생애주기에 따라 필요한 목돈을 계획적으로 마련할 수 있습니다. 갑자기 목돈이 필요할 때!!!!!  중도 인출 기능을 활용할 수 있습니다.

  

 풍부한 서비스 플러스
보험 가입 후엔 풍부한 특별 서비스가 기다리고 있답니다.

개별 종목과 연계 가입 등에 따라 장례용품 지원 서비스, 치아 스케일링, 집이나 차를 청소해주는 ‘카크린’ ‘카닥터’ 서비스 등 일상생활에서 꼭 필요한 서비스가 있고요. 특히 고객들에게 반응이 좋은 서비스는

피보험자 본인이나 배우자, 양가 부모님의 사망시 근조화환과 장례용품을 무료로 제공하는거더라고요.

 

 

어때요? 보험업계의 스타~~~ 삼성화재 '수퍼플러스'에 대해서 좀 자세히 알 수 있는 시간이 되었나요?

그래도 뭔가 정보가 모자라다~ 음... 전화상담을 받고 싶다 그런 마음이 드신다면

 

 

무배당 삼성화재 통합보험 수퍼플러스 홈페이지 바로가기


* 보상여부 및 세부 내용은 해당 보험약관과 상품설명서 그리고 상품안내장을 참조하십시오.

* 보험계약 체결전엔 상품 설명서 및 약관을 꼭 읽어 보세요.

 

 

 

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여러분의 성격은 어떠신가요? 전 덜렁덜렁되는 덜렁이, 완전 스피드한 급한 성격을 가지고 있어요. 덜렁되고 급한 성격 때문이라서 그런지 하나 씩 빼먹기도 하고 물건을 잘 잊어버리고 하죠...참나원...ㅋㅋ
버릇을 고치기 위해 하나의 습관을 들이기로 했어요!^^

바로 사소한 것이라도 하나씩 적어 체크하고 점검하기로 했습니다~

                         ▶이미지출처 : 다이어리 꾸미기

이렇게 하나씩하나씩 체크하다 보면 소중한 저의 일(?)을 잘 처리할 수 있겠죠?

전 되게 꼼꼼한 성격을 가지고 있는 분들이 부러웠어요~


꼼꼼하고 세심한 분들을 위한 정보를 오지라퍼가 소개 해드릴게요^^
일상 생활의 리스크를 관리하기 위한 보험 가입을 고려하시고 있으신 분들은
다음 체크리스트를 한번 눈 여겨 봐주시기를 바랍니다!!

1. 가입한 보험은 많은데 제대로 보장받고 있는지, 보험료의 중복 지출에 대해 걱정이 된다.
2. 가족마다 따로 따로 가입한 보험이 5개가 넘어 관리가 되지 않는다.
3. 보험을 계속해서 해지하고 새로 가입해서 만기까지 가본 적이 없다.


위 체크 리스트 확인해보셨나요? 만약 본인이 이 3가지 중 단 한 개라도 해당사항이 있으시다면
Next토커가 금일 설명해드리는 보험 상품에 주목해주세요!

사람이 살아가면서 마주칠 수 있는 위험들은 그 종류가 너무나 다양합니다.
이 Risk는 본인의 의사와는 달리 언제 어디서 어떠한 형태로 발생할지 예측할 수가 없죠.
이러한 Risk로는 화재, 도난, 질병, 사고, 운전사고 등을 들 수가 있는데요.




바쁜 현대인의 삶에 있어서 이렇듯 다양한 위험들을 개별적으로 케어하고 별도로 보험에 드는 것은 너무 귀찮고 힘이 드는 것이 사실이랍니다. 다양한 위험들을 통합하여 쉽게 하나의 보험으로 관리할 수 있는 상품이 바로
오늘 포스트에서 소개해드릴 무배당 삼성화재 통합보험 Super V 상품이랍니다.



그럼 보험상품명에 숨겨져 있는 비밀부터 한번 살펴볼까요?

삼성화재: 국내 최고의 믿을 수 있는 보험사라는 뜻이죠!
통합보험: 1) 본인 뿐 아니라 배우자, 자녀, 부모 등 가족 구성원 모두를 통합 관리
              2) 각종 질병/사고 뿐 아니라 자동차/운전자보험, 화재보험, 도난보험 등을 통합 관리
Super V: 최초 상품 출시 이후 고객들의 리스크 관리를 더욱 보완하면서 5번째로 업그레이드 버전이라는 의미
s1004: 2010년 4월에 출시된 따끈따끈한 신상품 보험이라는 뜻


무배당 삼성화재 통합보험이 얼마나 편리하고 알찬 보험인지 여기 두 사람을 한번 비교해볼까요?

보험을 위험 별, 사람 별로 개별상품으로 계약한 ‘개별’군과
무배당 삼성화재 통합보험 SuperV를 활용하는 ‘통합’군의 예를 들어보려 합니다.^^


먼저 '개별'군이 개별상품으로 계약한 사례를 보실까요?

‘개별’군, 보험의 필요성을 잘 알고 있습니다.
과거 심각한 골절상을 당하여 병원에 입원했었는데 보험을 들지 않아 병원비 감당이 힘들었던 경험으로
보험의 필요성을 절실하게 느꼈습니다.
그리하여 OO화재의 가벼운 상해 보험을 하나 들게 되죠.

주변에 암에 걸렸지만 보험으로 병원비를 쉽게 충당하는 지인을 보고는 곧바로 XX화재의 암보험을 들게 됩니다. 시간이 흘러 자동차를 구매하여 자동차보험도 들어야 하죠.
자동차 세일즈맨이 추천해주는 보험으로 그냥 아무 생각없이 ㅁㅁ화재의 자동차 보험을 들었습니다.
결혼을 하게 되어 배우자의 보험도 하나 들어주고, 자녀를 위하여 태아보험도 들게 됩니다.


와우! 보험의 숫자가 점차로 늘어나는군요.
보험의 숫자가 늘어 나다 보니 매달 납입해야 하는 보험료가 정확히 얼마인지 분간이 잘 안되는 사태가 벌어집니다. 보험료가 인출되는 은행도 제 각각으로 설정을 해놓아 매달 보험료로 얼마가 나가는지 체계적인 관리가 안됩니다.
자동차 사고가 났을 경우는 ㅁㅁ화재 RC를 찾아야 하는데 몸도 다쳤으니 OO화재 RC도 만나야 합니다.
본인이 어떠한 위험에 직면했을 때 전부 별도의 회사 RC를 찾아야 합니다.
‘개별’군 원래는 똑똑하지만 이제는 정말 헷갈리기 시작합니다.

동일한 보험료를 내고 있고 동일한 사고를 당할 경우에도 가입된 보험 상품이 다르기에
배우자와 ‘개별’군의 보장 범위가 현격하게 차이가 납니다.
전부 위험 별, 사람 별로 별도의 보험상품에 가입되었기 때문에 일어날 수 있는 일입니다.


그렇다면
무배당 삼성화재 통합보험 SuperV를 활용하는 ‘통합’군을 살펴볼까요?

‘통합’군, 역시 보험의 필요성을 잘 알고 있습니다.
자신에게 닥칠 수 있는 여러 가지 위험들이 무엇 무엇이 있는지 살펴봅니다.
지금은 젊지만 언제 병이 걸릴지 모르니 질병 보험도 들어야 하고,
급작스러운 사고를 당할지 모르니 상해보험도 들고 싶습니다.
집에 화재가 발생하거나 도난 사고 발생시에도 보상을 받고 싶습니다.

하지만 귀찮은 것을 매우 싫어하여 자신이 생각하는 여러 가지 위험들을 통합적으로 관리를 받고 싶은 마음에 무배당 삼성화재 통합보험 SuperV 상품을 만나게 되어 가입을 하게 되었습니다.

보험 가입 시 현재 B군 본인에게 일어날 수 있는 위험에 대해서만 맞춤형으로 보험을 설계하였습니다.



‘통합’군 지금까지도 단 한 개의 보험상품에만 가입하고 있습니다.
무슨 일이 일어나면 주저 없이 담당 삼성화재 RC 한 명에게만 연락을 합니다.

그래도 갖가지 위험으로부터 쉽게 보장을 받으며 문제없이 해결됩니다.

어느 날 ‘통합’군에게 일생일대의 변화가 일어납니다.
바로 결혼이죠. 배우자도 보험에 가입시키고 싶습니다. 그냥 삼성화재 통합보험 SuperV로 함께 관리하기로 합니다.
결혼하면서 자동차를 구입하였기 때문에 자동차 운전을 하면서 일어날 수 있는 각종 위험도 관리하고 싶어 자동차 관련 보장 내용을 본인의 보험에 추가하였습니다.



보장 받는 위험과 사람이 늘어나도 계속 보험 상품은 단 한 개 뿐이고 연락해야 할 RC 또한 계속 한 명입니다.
1개의 계좌에서 보험료가 인출되기 때문에 보험료가 내 한달 지출에서 얼마의 비중을 차지하는지 한눈에 볼 수 있습니다.



다양한 risk의 관리라는 목적은 같지만 보험에 가입하고 활용하는 방법에는 큰 차이를 보인
‘개별’군과 ‘통합’군에 대하여 간단히 살펴봤는데요.


상품단위 개별보험관리와 Risk단위 통합보험관리에 대해
살짝 정리해볼까요?


                     상품단위 개별보험관리                     Risk단위 통합보험관리
         가입한 보험의 보장내용 
          조정 어렵거나 불가능
           보장 추가의용이성        생활변화에 따라 자유롭게
             보장추가가 가능
         가족마다 여러 개의 보험,
                관리가 어려움
           보험 관리의편리성           가족의 다양한 위험을
          맞춤설계로 종합보장
                개별 보험마다
           납부방법이 달라 불편
          보험료 납부의편리성 종합 보험으로 한번의 보험료 납입
    다양한 RC들이 개별 관리하여
          체계적인 위험 관리 및
         재무 컨설팅 받기 어려움
                  보험 관리         한 명의 RC가 관리해주어
    전문적이며 종합적인 컨설팅을
                받을 수 있음


여러분은 지금 두 사람 중 어떤 유형으로 보험에 가입이 되어 있으신가요?
언뜻 보기에도 ‘통합’군이 다양한 risk관리를 손쉽게 하고 있다는 느낌을 받으셨죠?

‘통합’군처럼 본인의 인생계획과 경제 상황 등을 고려하여 설계할 수 있는 맞춤형 보험인
무배당 삼성화재 통합보험 SuperV 보험을 선택하세요.

주택/자동차의 구입 등의 라이프의 변화에 맞게 자유롭게 보장추가가 가능하며. 결혼 등으로 가족들이 늘어나게 되어도 본인 보험상품에 계속 추가만 하면 되니 또 다른 보험 상품들의 약관을 살펴볼 필요가 없답니다.

최소의 투자로 최대의 효과를 누릴 수 있는 무배당 삼성화재 통합보험 SuperV!
보험 이제 하나면 충분합니다.


지금 바로 문의하세요~!


오지라퍼였습니다.^^




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